1、内裤内衣要跟臭袜子分开洗，最好手洗然后反过来晾晒，可避免交叉感染；

2、不要在厕所说他人言语，因为隔墙肯定有耳；

3、吃好饭后，尽量多走动走动，促进肠胃蠕动好消化；

4、早上6:30坚持背书半个小时，这个时候记忆力超级好；

5、不要晨跑，换成傍晚跑；

6、养成独立做事的能力，不要事事依赖他人帮忙；

7、千万不要为了减肥而节食，可以适当吃吃粗粮、蔬菜、高蛋白等；

8、锻炼身体要讲究方式方法，不要一上来就做自己力不能及的高强度运动；

9、睡觉前可以适当看点书，可以很好地帮助你入睡哦；

10、不要一边充电一边玩手机，不安全的同时还会对手机蓄电造成影响；

11、去加油站加油的时候一定要熄火后再加油；

12、去加油站加油一次只加200元，多一分也不要加；

13、早饭要有一颗鸡蛋，营养价值高；

14、不要半夜三更去吃烧烤、喝啤酒，对身体健康损害很大；

15、不要喝过烫的水、汤，会对口腔、咽喉造成伤害；

16、不使用信用卡、网贷等，不要养成提前消费的习惯；

17、坚持每天喝5-6杯水，记住女人是水做的；

18、坚持每天提肛10次，每次10秒左右，一个月后你会感谢我；

19、出门记得戴口罩，保护自己的同时，也是对他人负责；

20、吃饭的声音要小一点，不要发出像猪一样的声音，很不雅；

21、敬酒时，一定要比别人的酒杯低一截，这是基本礼仪；

22、别人给你倒茶时，一定要用手指轻轻敲桌子三下；

23、聚餐时，一定要用公筷公勺夹菜，千万不要用自己的筷子在菜里面翻来覆去；

24、早上起床后记得喝一杯温开水，长期坚持下去，你会来感谢我；

25、每周花上几个小时打打球，男生可以打打篮球、女生可以打打羽毛球；

26、学会游泳，这是一个全身肌肉都在运动的项目，对于身体塑形比较有帮助；

27、牙刷一般2个月可以换一次，早晚刷牙对牙齿健康有帮助；

29、黑色的衣服千万不要和白色、浅色的衣服一起洗，否则就成大染缸啦；

30、夏天多吃萝卜，冬天多吃姜；

31、天冷时，可以用热水泡泡脚，对身体有帮助；

32、女性晚上睡觉时可以解开贴身衣物，让身体好好放松一下；

33、中午有时间可以适当午休20-30分钟，对于你下午的状态会有很好的帮助；

34、长时间盯住电脑、手机屏幕工作时，建议每2个小时往窗户看看绿色植物，或者看看远处的风景；

35、中午阳光好的时候，可以出去晒晒太阳，吸收吸收光合作用；

36、见到熟人主动打招呼，笑脸相迎；

37、逢年过节可以给亲人、朋友去问候，或者带上点小礼品，礼多人不怪；

38、不要跟好朋友借钱，或者产生经济来往；

39、不要把车借给别人，也不要跟别人借车；

40、每年定期做好身体检查，若发现身体异样一定要及时就医，不可以拖；

41、工作再忙，也要多花时间陪陪孩子，男孩需要爸爸多陪，女孩需要妈妈多陪；

42、早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少；

43、人前留一面，日后好相见；

45、当天的事情当天做，明天还有明天的事；

46、要学会做任务清单和任务分解动作，完成一项划掉一项，学会规划整理；

47、饭前饭后要洗手涂抹香香；

48、一年至少读10本有价值的书，坚持下去会提升自己的认知能力的；

49、合理网购、合理消费，不要跟风，不要超出自身的能力消费；

50、早睡早起锻炼身体，不要熬夜，一次熬夜多少天睡眠都补不回来；

51、每个月要拿出收入的至少40%去存起来；

52、少吃甜食、冰凉的食物、油炸食物，特别不健康；

53、蔬菜不要隔夜吃，荤菜可以保鲜膜封好留到第二天加热后再吃；

54、身上留一点现金，万一出门办事手机等电子设备没电了，你还能有别的招；

55、周末休息可以洗洗床单、家里少打扫、开窗通风；

56、不抽烟不喝酒不熬夜，你的健康指数会上升；

57、吃饭不看手机不看电视不看书，好好吃饭有利于更好地消化；

58、从哪里拿的东西物品，用完要放回原位，不要丢三落四；

59、周末闲暇，可以带着父母、小孩出去走走看看，让他们晚年生活提高幸福指数，让小孩接触更多的新鲜事物，让全家享受大自然的馈赠；

60、如果以上59条好习惯您能做到一半以上，相信您一定是个出色的人物！