一、瓦达伦效应

心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

战国时期，燕王派遣荆轲去刺杀秦王，为了帮助荆轲更好地行动，又选派了一个勇士来协助荆轲。这个勇士即秦舞阳”按理来说，是个狠人。但在刺秦时，由于过于紧张，竟露出了马脚，影响了荆轲的行动。

接下来的北京、伦敦奥运会，埃蒙斯几乎在同样九枪领先的情况下，最后一枪发挥失常，接连错失金牌。

在现实生活中还有很多的瓦达伦效应案例，我们在做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身。

三、避免方法

专注于事情本身，暂且摒弃所有与事情无关的想法，心无杂念，方能成功。

保持平常心说起来容易做起来难。要做好平常心，就需要我们转变自己的心态，减轻自己的得失心，去促使自己多经历一些人、事、物。