世界精神卫生日来临之际，10月9日，济南市“师生共健康 携手创未来”学校心理健康教育主题活动，通过直播平台云端举行。首都师范大学心理学院教授岳晓东、山东省精神卫生中心临床心理二科主任胡蕾亲授“主题讲座”，为学校心理健康教育工作助力赋能。

觉察、陪伴、赋能，破解学生心灵密码

人物介绍

胡 蕾

山东省精神卫生中心临床心理二科主任、主任医师，北京大学应用心理学专业博士，山东大学硕士生导师，山东省首批心理咨询与治疗知名专家，中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册督导师

问：学生会有哪些常见的心理问题，如何应对?

答：随着我们社会越来越进步，学生的压力也在增加，情绪和行为问题的发生率也提高了，经常会出现厌学、沉溺网络、自闭不社交等心理困扰，那么在面对学生的心理问题时，老师们可以怎么样做呢?

首先，要防患未然。老师们要密切关注学生的日常表现、网络动态等，通过纵向比较、横向比较和当下表现，对学生的心理状况做出恰当的判断。

其次，要精准归因。老师们可以从学生自身、家庭教育、学校环境等方面寻找学生心理问题的原因，有的放矢，科学引导。

最后，要合理干预。形成家校联盟，积极面对，在必要时寻求心理咨询和医疗干预，在学校学习中可以灵活协商学习方式，给予学生支持和陪伴，帮助学生恢复正常学习生活。

提升教师心理弹性，科学化解心理危机

人物介绍

岳晓东

首都师范大学心理学院特聘教授、博导、中国心理学会注册督导师，在个人心理健康、创新心理学、幽默心理学和青少年偶像崇拜等方面做出大量研究。

问：如何提升教师自身的成就感和幸福感?

答：问题不在于怎样看待烦恼，而在于怎样化解烦恼，老师们在日常生活中，要善于运用积极心理学的观点，提升自身职业幸福感。

首先，要把烦恼当朋友，与焦虑共存。用主动、乐观、开放、欣赏的心态去看待事物，构建起自己的心理防火墙，提升自己的心理免疫力。

其次，要运用乐观型的解释风格，理性面对成败，力争改变现状，遵循“伤心不超过十三天”原则，避免负性情绪所引发的躯体症状。

最后，要经常进行体育锻炼、听音乐、阅读等健心活动，培养积极的心理品质，提升自身心理健康水平。