感觉人精神了，也漂亮了

　　抑郁症患者因为持续的情绪低落，会变得面色暗沉，身体机能下降甚至肝功能受损。抑郁多伴随着睡眠障碍，黑眼圈、眼袋、脱发的发生，使人变丑。皮质醇的异常分泌还有可能导致容易长痘痘，皮炎等其他皮肤病。

　　抑郁康复后，睡眠好转、心情也会好起来，人自然就充满活力，容光焕发了。

　　身体上的症状和不适感消失

　　在抑郁的时候，身体会出现莫名的恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等各种不适应的症状，有的患者甚至要忍受失眠、嗜睡、便秘的痛苦。当抑郁症好起来之后，这些症状也会随之消失，你会感觉你的食欲、睡眠质量都有大幅度地提升。

　　曾经很纠结走不出来的事，

　　现在可以无所谓的放下了

　　一些患者在康复后发现，以前那些让自己倍感受伤，无比纠结甚至一度让自己难过到想要去死的事情，现在看起来似乎不是很重要了。自己看以前的自己甚至有些不可思议，居然会为了一些本就不值得的人和事伤心抑郁。

　　抑郁症患者康复以后，一是大脑发生了好转的变化，二是走出了那个心境，三是自己的内心好像也变得更淡然，更强大了。

　　生活变得有“色彩”了

　　很多患者在治疗前，觉得自己的生活是一片灰暗的，做什么都感到无聊，生活没有意义，有的患者严重时甚至会产生自杀的想法。

　　康复以后，患者慢慢的就会恢复活力，重新回到正常的生活中去，享受生活的多姿多彩。对以前喜欢的事情也重新拾起兴趣，不再觉得生活没有意义。

　　懂得爱自己了

　　很多抑郁症患者，在生病乃至还没生病的时候，就会很在意别人的感受和眼光，对自己则委屈求全，哪怕自己受伤害也不想对不起别人，让别人失去期待。

　　很多康复后的患者，在认知上发生了转变，也会重新对人性和人生进行思考，对生命的意义进行思考。所以患者在康复后，会更懂得关爱自己，在乎自己的需求。这也是爱自己，肯定自己，高自尊的积极体现。

　　更从容，也看得更开了

　　更重视自己的生活和需求，不再以卑微的姿态渴望得到他人的认可。生活似乎更潇洒了，也更懂得爱自己，把自己放在第一位了。

　　因为康复后认知模式发生了改变，心理治疗后，创伤得到愈合。孤独感、绝望感、身体的症状也逐渐消失，你的世界也不再被灰暗笼罩。

　　不再排斥社交活动

　　很多患抑郁症的人有严重的社交恐惧，不想和身边的人沟通交流。如果抑郁症痊愈之后，就不会感觉和家人朋友相处交流那么厌烦，也不觉得是一件累人的事情了。

　　惊喜体现在方方面面

　　“不会再在社交中感受到莫大压力了，聊的不开心就不开心，尴尬就尴尬，都是他们的问题，不会再把责任都往自己身上揽，也不再长期地自责和怨恨自己。”

　　“对傻逼的忍耐力重新变高，主要还是自己不再那么在意他们的看法和感受。懂得远离那些消耗自己的人，别人说自己冷漠也好看人下菜碟也罢，总之绝不给自己找不痛快。”

　　“记忆力变好，不会再记不住发生过的事情和银行卡的密码。”

　　“肠胃系统变好，这个也可能是因为睡眠规律了，原来早上不喝一碗热的咸粥一天的生活无法开始，现在早上不喝一杯冰凉的牛奶都感觉不够精神。”

　　“不再天天觉得晕和累，原来一个人走在街上都感觉很危险，感觉自己随时要晕倒，反应速度也不太能灵敏避开车流，现在好多了，感觉看东西也清楚了不少，也不会没事觉得身上四处难受。”

　　“体重也开始慢慢恢复正常了，生病的时候重了20多斤，现在再也不用一天吃五顿来缓解心情了”。

　　“头发长出来了，因为焦虑和压力大斑秃了一大块，自打放弃学习之后逐步恢复。”

　　“俗世道德的束缚力变弱了，开始建立自己的道德观，看人也可以更立体，接受了这个世界的确不怎么样的事实之后，不会再觉得犯错误的人十恶不赦(当然，主要是感情问题这种烂账)，人生的修行还长着呢，谁也不能保证自己永远高洁。”

　　以上是我们在回访康复的患者时他们的留言。能感受到抑郁症好起来后他们对待人生的那种坦然。

　　一切的好转，得益于身体和心理上的康复

　　脑部恢复正常运行，心理创伤得到修复，认知得到纠正和转变是抑郁症患者康复起来，生活发生翻天覆地变化的主要因素。

　　1.通过抗抑郁药治疗后，抑郁症患者体内的血清素水平会逐渐回归到正常水平。

　　这时，患者就能够更加客观地看待自己，意识到自己只是一个普通人，有优点也有缺点，不再过分苛责自己。

　　2.通过心理治疗后，抑郁症患者的创伤会逐渐被抚平，走偏的认知也将得到纠正。

　　这时，抑郁症患者不再沉浸在悲伤绝望的情绪中，开始重新正视自己的生活。

　　如果你正处在抑郁的折磨中，希望你可以积极地进行治疗，赶紧好起来