心理学家吴志宏讲述了这个案例。他有一位来访者——一位在一家著名银行工作的女性,她有很好的职业前景,但她经常遭受极大的痛苦。因为每天下班后,她都会想起当天发生的一件事:她有点不对劲。她为什么不回来?我越想悲伤,或者对下属说话要求太高,甚至伤害别人,想到自己内心充满了内疚。这是经常发生在晚上。我不但一事无成,而且身心疲惫。吴志红说,她的痛苦不是工作疲劳造成的,而是内耗造成的。在他的《青年指南》一书中写道:人最可怕的是内部消费。另一个词可以从咀嚼、过度分析、反思和自我否定中提取出来。这种精神消耗往往比身体消耗更痛苦。思考是好的,但过度思考只会导致内部摩擦,这需要付出很大的努力和精神力量。

如果我们停止内乱,我们的麻烦就少了,我们就能过得更好。拒绝社会内部支出,综艺节目《倾听朋友2》收到观众来信。一位名叫的老师说,她非常害怕被人恨。她从小就努力取悦母亲.即使她不喜欢某件事,她也可以强迫自己去做,以取悦母亲。等我长大了,这种情况只会越来越严重。在工作和生活中,她几乎无法拒绝别人的要求。如果同事生病或有事要做,他会尽快来看她上课。不管她手里拿着什么,她都一个接一个地接受,因为她担心同事们会看到她很难受。

有时为了帮同事买早餐,即使走错了路,她也会提前两个小时出门。在人际关系上,她总是爱惜,喜欢在薄冰上行走,所以她很累。你有过这样的经历吗?我知道我有些东西,但当我拒绝别人的要求时,我什么也说不出来。为了避免别人不满,我们宁愿牺牲自己的时间来满足别人的要求。这是一个聚会,我不感兴趣,但我害怕别人会想到我,所以我去了。

即使面对陌生人的出卖,我也不能说“不”,然后我沉浸在无尽的遗憾中。叔本华曾经说过:“人体有一个弱点,那就是人们太在意别人如何看待自己。别人眼中过分关心自己,是一种内心的摩擦。当你过分强调别人的观点和感受时,你一定会忽视自己的感受。你越想取悦和取悦别人,你的消费就越严重。从长远来看,人际关系已经成为一种负担。事实上,没有人能像小岛一样生活。但只有你是生命的英雄,没有人值得你的委屈和强迫。

最好的沟通方式是放弃内心的摩擦,不在乎每个人的喜好,首先是自己。我读过一个故事。设计师接到了为客户设计新房子的任务。客户对多个版本的更改不满意,这是非常不满意的。上班前,老板见他很着急,就跟他开玩笑说:“年轻人,如果你早点考上日用品,你就知道顾客在想什么了。”听到这个消息,设计师忍不住想:老板觉得这项工作做得不好吗?你觉得自己太年轻了,缺乏经验吗?领导者会把他们的工作委托给同一群竞争对手吗?那天之后,他开始紧张起来,害怕写作。虽然我脑子里有很多创造性的想法,但我还是觉得每一个想法都不够完善,恐怕不能满足老板的期望。画一份副本并不容易,但我担心顾客不满意,所以我总是换衣服,害怕付钱。最后,合同规定的最后期限也没有得到遵守。想一想:如果你只想得到不断的问题,那么你就能找到答案。

事实上,这些犹豫不决的想法只会耗尽我们的精神能量,使人们离最初的目标越来越远。宁可迈出大胆的一步,也不愿在脑子里做假设。罗曼·罗兰说:“生活过得很快,没有一次机会会再次发生。

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往事如风沦陷情感中

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往事已成空, 还如一梦中
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