文|白马惊天剑

你好，我是白马惊天剑，愿我们在文字的注视和被注视间，相互取暖。

生活中有一些“领袖型人格”，感知力内向发展比外向发展更强，所以显得冷漠。他们总是索取、使唤和说教他人，其实也是外向感知力弱于内向感知力。

这样一类人，哪怕心思非常细腻，也很难与他人共情，因为他们的敏感更多体现在对自身感受的感知上。

与“领袖型人格”相对，“回避型人格”大多高敏感，共情能力很强。正是因为太敏感了，所以更容易感知别人的情绪态度，才习惯建造厚厚的外壳，包裹自己以减少伤害，而不是感知能力弱，不懂理解他人。

因为高敏感的共情力会给自己带来很大的负担，在承受不了的时点就会彻底爆发，用厚厚的壳把自己包起来。

01回避型人格形成的原因

回避型人格一般都是小时候，家人和朋友往往“逃避”忽略了他们的需求，从而产生的不再信任和索取他们的心理。

他们一般都是单身贵族，有些甚至不敢恋爱，因为有时候在意别人的情感，会让自己变得更加复杂。所以有些时候，情感就慢慢消失了。

就是生长环境里，因为外向表达没用，退而求其次便成习惯上内倾，同时思考给了内倾以合理化的理由，而且还养成了内向的习惯吧。

但实际上，我觉得还是自信心的问题，没有被人理会所以伤自尊。

02想法太多，容易产生悲观主义

回避型人格，每天都特别累，大脑会自动产生各种不需要的莫名其妙的想法，负担不起，一忙起来就会直接崩溃，经常需要放空自己来舒缓大脑。

就是那种能瞬间察觉到关系变差的兆头，但却没有信心能够成功改善，有时候会因为对失败教训的不满，觉得自己的行动反而会让事情变得更糟，干脆摆烂，极度的胆小加悲观主义，对方越完美，越让自己有压力。

或许“恋爱脑”们会觉得无条件的爱很棒吧，不过对于回避型人格来说，免费的往往是最贵的，一是他们清楚地知道，通常情况下免费是要诱导你付出更大代价的；二是完全免费的东西，通常非常稀少，根本无法长期供应。

03不敢表现真实自我，喜欢自娱自乐

举例我自己来说，完全表露真实的自己是做不到的，不是因为内在的自己不好，而是足够丰富，完全能够自娱自乐。

原因在于，我在成长过程中，每每表现的想法和别人不一样，都会招来质疑、反对，久而久之就不愿意表露了。在一个不被认可的环境里，你就算知道自己对又能如何呢，还不是被人云亦云？

扮演一个不是真实自我的人挺累的，我不喜欢合群，我对别人的兴趣没有那么大，有时候就喜欢沉浸在自己的世界里。

但人活在一个现实的社会里，就要和人相处、与人合作，不然就寸步难行，所以需要我分出来一部分精力去扮演一个不那么讨人厌的角色，扮的时间久了，就想回到内心世界里待一会。

同时我觉得自己同理心很强，自身高度敏感，所以感情细腻，内心戏多，心很软，特别不愿意伤害到别人，比很多热情的人感受到的东西，注意到的细节更多。需要平衡自己的内心，不被情感牵制左右，才能避免受伤。

总之，回避并非完全不好，也是一种解决问题的方法。看待问题的角度，是多维的，在我眼里，任何人和事，不会只有要么好、要么坏，要么对、要么错这样单一的角度。就像我不会再像小孩子进电影院看电影，单纯的问，这个人是好人还是坏人一样。

所以，也可以说，回避是一种选择，生活方式的选择，它可以让我们直接切断人际关系的各种烦恼，获得大量的独处的时间，以及个人生活的空间自由，但同时也会承受孤独、寂寞等，“无法与想要亲密的人，体验到爱、幸福、快乐”。

所以，如果一个人清醒地认识到，自己的行为是什么，会带来什么后果，那么这就是一种选择，就像卧底这个职业的选择一样。

可如果有一天，你觉得回避的生活方式，不再是自己想要的了，那么选择走出它，也是一种生活方式的选择。没有对错，不分好坏，只取决于你当下认为什么才是你生活的意义。

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