当我们做了某些事情而没有得到自己期望中的评价时，我们就会胡思乱想，认为一定是自己哪里做得不够好，别人也一定在说自己的坏话；

当我们想要尝试去做某件事的时候，还没有付出实践，就已经给自己投了否定的一票，觉得自己一定不是这块料，觉得自己干啥都不行；

当我们经历了挫折的时候，不想着该怎么去汲取经验教训，反而是一蹶不振，觉得自己简直糟糕透了，干什么事情都干不好。

这些，就是内心不够强大的体现，因为内心不够强大，所以不管遇到什么事情，都会想当然地往负面的方向去考虑。

有些事情，心里强大的人看到的是一种场景，内心不够强大的人看到的则是另外一种场景。

心理学研究表明，内心强大的女人，才可以看到这4个场景。

世界是自己的，与他人无关

我们走在路上不小心绊了一下，这个时候我们就会觉得特别尴尬，周围的人一定在嘲笑自己，恨不得立刻找个地缝钻进去。

实际上，周围的人都在忙着自己的事情，就算是看到了我们出糗，也不过是瞥了一眼罢了，是我们自己放大了局势。

这就是心理学当中的聚光灯效应，即过于在意别人的看法，以至于给自己上了一层无形的枷锁。

杨绛先生曾说:“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”

这个世界看上去鱼龙混杂、泥沙俱下，但它本质上是我们一个人的世界，我们没有必要活在他人的眼光里，也没有必要高估自己在别人心里的地位。

世界是自己的，与他人无关。

逆境，是历练自己的最好熔炉

电视剧《甄嬛传》里面的甄嬛一开始春风得意，长相酷似纯元皇后的她深受皇帝的宠爱，而她也一直以为皇帝爱的是她自己。

直到知道了自己不过是替身，一句“宛宛类卿”打碎了她所有美好的期许，再加上皇帝不顾她怀有身孕，将她年迈的父母流放到了宁古塔。

也正是从这个时候开始，甄嬛褪去了青涩，不再天真单纯，她变得攻于算计，一步一步地朝着理想中的自己靠近。

可以说，没有那些挫折与磨难，就没有今日的甄嬛。

《菜根谭》有一句话：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”

乐观者称半杯水为半满，悲观者称半杯水为失落，内心强大的女人不畏惧任何艰难险阻，因为她们知道，逆境培养心境，逆境是历练自己的最好熔炉。

这个世界上最重要的事情就是学会享受孤独

牛羊总成群，猛兽总独行，越是内心强大的人，越是懂得独处的重要性。

独处不是和这个世界绝交，也不是不与人相处，独处是知道这个世界需要复杂的社交关系，但还是可以坚守自己的内心一隅。

真正的淡定，不是拒绝车水马龙，而是周遭人来人往，内心能够拥有一片属于自己的净土。

当我们处在群体当中的时候，我们没办法集中注意力去倾听来自自己内心深处的声音，我们不得不跟着别人的节奏走。

当我们独处的时候，没有了那些繁杂的声音，我们可以更好地和自己对话，也有了充足的时间去做自己想做的事情。

周国平曾说:“对于有“自我”的人来说，独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。”

寂寞从来都不孤独，相反，孤独是一个人最好的增值期，学会了享受孤独，就意味着我们更容易收获自己想要的幸福。

一个人如果不能够享受孤独，那么就说明她的内心还没有强大起来。

成年人最大的自律，就是好好爱自己

电视剧《他们的名字》里面的任多美是一名家庭主妇，她勤勤恳恳地为这个家付出，到头来换来的却是丈夫的背叛。

任多美无数次在想，自己到底是为了什么，因为婚姻泯灭了自己本该有的社会价值，却被所爱之人辜负。

于是，任多美不再任劳任怨，她开始为自己而活。

开医美机构，忙于自己的事业，不再围绕着一日三餐而生活。

当任多美做回自己的时候，才发现生活不止有柴米油盐，还有远方的浪漫以及对未来的期许。

我们忙着爱他人，忙着处理那些乱七八糟的社交关系，却忘记了自己才是那个最应该被自己爱的人。

成年人最大的自律，就是好好爱自己，爱自己才是终生浪漫的开始。