女朋友说分手的时候该怎么去挽回呢？很多男生都是一昧的去道歉卑微求和做到出一些极端而暴躁的轰炸，女朋友的说分手呢？原因可能有两种情况第一她对你失望透顶了，再生活中你可能做出一些出格而又不顾她的感受的事情第二她再你身上看不到任何未来的，再生活中你是一个不求上进邋遢而又懒散的人女朋友再你身上看不出你能给她稳定的未来。那我们该怎么去挽回呢？

第一：我们不能一昧的道歉，你现在的道歉对于她来说一文不值，而女朋友再想着她的离开你能做出改变，所以再分手的一个星期之内你不能去打扰她，而这个星期你首先要做的事是自我的改变的，从一个不求上进邋遢而又懒散的人蜕变成拥有上进心喜欢打扮干干净净的男生。

第二要比以前更加爱自己，这点很重要

我们经常会听到别人说的一句话，就是：要爱上别人之前，那么救要先爱自己。再你学会了更加爱自己，真正爱自己的时候，就不需要依靠别人来证明你自身的价值了。就好像，你和对方还没有分手的时候，那么对方再说什么你都可以不必在乎了，因为“爱”在你的心理，就不需要寻求别人的给予。挽回失去的爱情，就要学会再次吸引对方，让对方重新爱上你，而你在挽回的过程中，也要改变自己，让自己变的与众不同，变得更加爱自己，这样才能够对挽回对方有帮助。在女朋友闹分手的时候，是不是你们之间出现了争执，其实只是一些小事，并没有严重到可以影响响到两个人之间的感情。但是因为双方的固执，不愿意妥协，最后导致，两个人之间的矛盾越来越严重，感情也被损害。那么你在挽回的时候，就要注意到两个人之间的矛盾，只有先解决矛盾，才能进行下面的挽回。

第三：不要强行给自己加戏，夸大自己的付出

有的人分手后就会陷入分离焦虑。因为没有办法接受自己被分手、被否定的事实，更没有办法接受自己是过错方。这时就会不断夸大自己的付出，把自己放在一个受害者角色，这种受害者思维就是觉得自己是没有错的，错的是对方。我们都知道爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能够认同自己的，不会因为别人的指责和批评或者过分的话就难受，感到被伤害，变得敏感，从而降低自我认同、自我价值感，因此先把精力放在自己身上，学会爱自己。