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安全感，是被许多人提到的一个词；

安全感，也是人人都渴望的一种感受。

孩子想要安全感，便用哭闹调皮反复试探父母，希望以此来证明，父母对自己的爱是坚如磐石的。

长大之后，又拼命赚钱，努力工作，买房买车，希望以此来厚实自己的安全感，让自己能够抵御生活的风险。

有时候，还会要求身边的人给我们创造“安全感”，诸如：早请示晚汇报的相处模式、互相查看对方的手机、拍着胸脯保证的忠诚等等。

然而，到了一定年纪后，你终将发现，所谓的“安全感”，物质难以撑起，他人无法给予，只能靠自己去搭建。

01

物质，给不了你安全感

为了方便接送儿子上下学，带他租过一段时间房子。考虑到经济成本，选择了一个比较老的小区，住的基本上都是老人，卫生还比较干净，离学校只有几步路，但没有小区门卫，安保有所欠缺。

搬进去的第一天，一晚上没怎么合眼，总觉得客厅里有人在走路，或是有开门声。

第二天一大早，便去买了从网上看来的防身用品，特意在门口放了男人的鞋子，阳台上也挂了男人的衣服，还请了一个男同事到家里大声讲话，并且在门口安装了摄像头。

我想，这样大概就万无一失了，哪怕被小偷或其他坏人盯上，他们也会忌惮几分。

即使如此，心里依然忐忑不安，每到夜深人静时，脑海里便时常蹦出电视剧看到的画面，蒙面盗贼、变态杀手等等，有时候，甚至担心有人贩子潜入，将熟睡的儿子抱走，经常半夜起床去他的房间查看。

这样的状态持续了一个多月，同事看到我憔悴的样子，笑我杞人忧天，假如坏人真的去你家，哪怕你睁着大眼睛，难道要与他们搏斗不成？

一句玩笑话，却惊醒了我这个梦中人。的确，哪怕看着坏人“光顾”，我又能奈他如何。想要解决这个困扰，要么增加预算，找一个安保齐备的小区，可是，离学校又远了点，就背离了当初租房子的初心；要么，就安心住在这里。

想通的那晚，睡得奇好。早晨醒来时，仿佛阳光也格外温柔。推开儿子的房门，看到阳光透过窗帘，洒在儿子脸上，只在一刹那间突然意识到，从前的害怕，都源自于我内心的安全感不足，在我的意识里，始终认为，这个小区是“老破小”，肯定不安全，这份不安一直在我心里涌动，哪怕借助了安防措施，也无法扫清内心的不安。

彼时，我才明白，所谓的安全感，从来都不是借助某个物品，或是某个人，而是植根于能内心的相信。

当我想清楚了，安全与否，并不是我夜不能寐便能解决的，反而觉得不再害怕。

02

要来的“安全感”，也是对自己束缚

阿狸是我的一个读者，也是一个极度缺乏安全感的女生。

除去必要的生活费，她几乎不舍得给自己花一分钱，她说，只有看到银行卡里的钱蹭蹭往上涨时，才不会感到心慌。

在她租的房子里，随手可以拿到防身器具，门上有三道不同的锁，包里也长期放着防身工具，背包的方式，始终是将包护在前边。

如果一辈子永远一个人生活，这样追求“安全感”，充其量也只是影响到自己，少了一些生活乐趣，多一些对自己的禁锢。

难的是，她恋爱了。和许多普通情侣一样，有空时约会，没空时发信息，以表思念。然而，这并不能满足阿狸的要求。

起初，她要求男友每天早中晚必须给她报备，在哪里、干什么、和谁在一起；对她的短信必须秒回，哪怕工作再忙，也要告诉她忙什么。

随着交往时间的推移，男友对这些要求有几次怠慢之后，阿狸开始患得患失，觉得男友像“传说中”说的那样，过了甜蜜期，有了移情别恋的迹象。

于是，她退掉了自己租的房子，主动提出搬到男友那里住，先前报的进修课程也搁置了，只希望除了工作时间之外，每时每刻都能和男友在一起。有时候不得已，男友要单独活动，哪怕半天时间，阿狸也会坐立不安。

为了证明男友对自己的爱是否忠贞，阿狸用偷看手机、分手、自杀等方式，一次次让男友妥协，最后，男友终于从她的世界消失了。

听了阿狸的故事时，特别想抱抱这个可怜的姑娘。在这段感情中，她的付出，并不比男友少。

为了保住在感情里的“安全感”，她改变了自己的人生计划，牺牲了自己的时间，身心都耗在里面。可是，对“安全感”的依赖，就像一个吸力巨大的深渊，让她越陷越深，最终，累人累已。

爱情应该是一场浪漫的旅程，人生也是一次充满挑战的过程，可是，对于安全感不足，而向外在索要安全感的人来说，等同于一场自我绑架。

和阿狸聊到最后，她说：“他走了也好，至少不用担心他哪天会离开。”

是啊。阿狸害怕的，或许不是失去这个人，而是缺乏获得爱情的信心。了解过她的成长历程才知道，阿狸从小和外婆一起长大，是上了初中才回到父母身边，在她心里，一直认为父母不她、嫌弃她，哪怕她成长再好，也换不到父母的爱。

心理学研究指出，安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，支撑起生命和心理健康。

简而言之，安全感是一种内心的信念，当你相信便拥有，当你不信便没有。也就是越害怕，越失去，越渴望，越焦虑。

企图通过物质和他人，来填充自己的“安全感”，必然会以另一种方式还回去，要来的“安全感”，需要昂贵的器皿才能装得下。

03

学会做自己的摆渡人

今年暑假，我在儿子的带动下，终于学会了游泳。

和许多人一样，到了水里后，有一种与生俱来的恐惧感，在浅水区尚且能够享受水下的清凉，稍微深一点的地方，便要全身绑满浮板、紧握游泳圈，拉着教练的手不放。

奇怪的是，儿子三节课便学会了蛙泳的基本姿势，并且能够游上两三米。与他讨论怎么做到时，小家伙颇有智慧的说：“开始我也很害怕，但是，当我无意中与水融为一体时，就突然不害怕了。”

孩子的话，给了我很大的启发。一个人对陌生事物、对未知生活的不安与恐惧感，并不是陌生的事物是洪水猛兽，也不是未来充满了深渊沟壑，而是在我们的内心，有一个小声音在用他的臆想，不断地告诫我们，那是危险的、那里很可怕，阻挡了我们前行的脚步。

我尝试着相信“水不会伤害我”，慢慢地投入其中，默念教练给予的口诀，从憋气到浮起，再到手脚配合、换气前进，我也做到了。

彼时，我想起张小娴说的一句话：“唯有当你认清世间一切事物都是无常的事实，你才明白，安全感从来无法外求，也从来不在这世界之外，它是你内心世界的平安。”

当你相信，你的父母，不会轻易抛弃你，在你的内心，便有了勇敢自信的力量，在你成长的路上，坑可以填平，也可以跨过，雨是暴击，也是洗礼。

当你相信，你的爱人，不会轻易离开你，在你的内心，便如同洒下了幸福的种子，随着时光的流逝，你与爱人共同经历的风雨和喜乐，便是滋养他们的种子，伴你一生坚定前行。

当你相信，你的生活，不会轻易伤害你，在你的内心，便有了应对不确定性的底气，而不是被恐惧的欲望吞噬。

曾经我以为，只要赚到足够的钱，就能拥有安全感，后来，我才明白，足够的钱是没有上限的。

曾经我以为，拼命对一个人好，他便会对我不离不弃，后来，我才明白，一个人的去留，并不全靠我的付出可以决定，而我只需要对得起自己即可。

“安全感”不是一时拥有，便一生无忧的东西，而是在成长过程中，不断锻炼和强大自己，认同自己的不可替性，相信自己有抵御风险的能力，而不是将希望寄托在某个人、某个物体上，是自己成为自己的光。

一个人的“安全感”，往往来自于真正的爱自己。“包”并不能治百病，力所不能及的情况下，“包”只会增添焦虑。真正的爱自己，接纳自己的情绪，倾听自己的内心，学会给自己找乐子，在认可自己的前提下，再去提升和完善自我，尊重自我。

“安全感”的获得，离不开扎实的生存技能。一个人的“不安”，一定程度上，来自于依附。每个人都是独立的个体，你在物质上依附了别人，自然就需要用其它的东西去交换；你在精神上依附了别人，自然需要受命于他人。一个人只有拥有自己的生存技能，无论生活如何变化，不至于漂泊无助。

拥有“安全感”的人，懂得珍惜拥有。人会感受不安，是能力与欲望不匹配，缺乏正面迎战这个多变的世界的底气。希望“安全感”不断生长，需要着眼实际，珍惜拥有，不要在不确定的情况下，去放大自己的痛苦与负担，很多时候，不是人生太难，也不是坏人太多，而是自己想得太多。

你要相信，人生路上，你自己才是自己的摆渡人。