大作家麦家曾说：“生活不止是身体的生活，房子和票子能善待的只是你身体的生活，而我们还有身体之外或者之内的生活，即心灵的生活。”

每个人都应该学会充实自我，特别是在如此纷繁复杂的社会里，我们的生活早已被各种娱乐短视频占据大量的时间，因为沉浸在各种奶头乐中渐渐丢失了自己。

以下6件事适合任何人充实自我，丰盈内心。

1、读书。

我发现在我的身边有太多人是不怎么爱读书的，一年到头也不会去阅读书籍的人大有人在，人们的时间大部分都用来消遣，懒得动脑，懒得静下心来阅读一本书。

总觉得看书对人生没有什么用处，其实看书是最简单的充实自我的方法。

因为看过的书不会白看，它会潜移默化影响着你的思维能力，影响着你对某件事的看法，一定程度上可以提高你的认知，拓宽你的知识面。

同时看书也能让你的内心更加充实，丰富你的精神世界。

2、运动。

希腊古语说，“人类最好的一生就是空气、阳光和运动，它治愈的不仅仅是身体，还有内心。

不管我们日常有多忙碌我们都应该每天抽时间去运动。

前段时间，刘畊宏的一个健身操掀起了一股热潮，让更多人认识到他。

已经50岁的他依然保持着强壮的身体，没有中年的油腻只有像三十多岁的小伙子一样，每天的生活都充满热血，正是因为他热爱运动，坚持运动才让他的生活充满活力。

我们不一定要像他一样花许多的时间运动，但至少要保证每天运动半小时以上。

一定量的运动不仅对身体好还能激发我们对生命活力，让我们能拥有一个好的状态面对工作乃至生活。

然而生活中的我们时常懒得去运动，经常久坐不动或者经常下班后就直接躺平，这是一个极其不好的坏习惯。

长期以往不运动必定会对我们的身心健康造成一定的影响。

3、找一样兴趣并坚持它。

作家雪小禅在《无爱不欢》中说：“人的爱好，在生死攸关总会拯救他，因为漫长的时光是无法打发的，这些爱好，可以与时间为敌。”

因为雪小禅对写作足够感兴趣，所以她一生的时间都奉献在写作上，并且能在写作中遇见最好的自己，让自己的生活更加充实。

每个人都会有自己感兴趣的东西，譬如，摄影，画画，写作等等。

我们不妨找到自己最感兴趣的爱好，然后坚持下去，让生活更加充实，更有趣。

当你找到人生的爱好，你定会感觉到生活充满活力，充满希望。

然而一个没有任何爱好的人，他的生活是百无聊赖，毫无追求，内心是极度的空虚。

4、制定目标

目标如同航帆指引你前进的道路。

人一定要给自己制定一个目标一个计划，有了目标才会有正确的方向。

然而没有目标的人如同一盘散沙，无人打理，不知所向。

整天浑浑噩噩的，每天重复昨天的自己，一天又一天的毫无成长。

想要自己的生活更加充实丰富就应该给自己制定一个目标，比如在什么时段内一定要完成一件事，它或是学习一样新技能或是存一笔钱。

总之让自己生活得有规划，只有这样生活才会更充实。

5、反省。

反省对一个人的进步起着很大的作用。

正如海涅所说，“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地找出来，使我们有改正的教诲。”

只有反省才能清楚认识到自己的不足才能更好地加以改进。

多问问自己我这样做对吗？我还有哪里需要改善？我今天过得值得吗？

特别是在工作中，当问题发生后，要学会从自身出发，从自己身上找出问题，而不是首先怀疑是他人的问题。

学会自省认识自己的不足从而改进自己，人生才会更加充实，内心也会更丰盈。

6、改善心态。

你有什么样的心态就有什么样的人生，人活着就是一个心态。

心态如同一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭它便对你哭。

就比如你站在高处面向大山骂它，它给你回应的就如你骂它的一样。

所以请时刻记住不要去抱怨生活，不要用消极的心态对待一切，那样只会让你更低迷。

如果我们想要让自己的内心更加丰盈，就一定要让自己保持积极向上的心态。

凡事保持平常心，保持积极乐观的心态，你的内心定会更加淡定从容。

充实自我，丰盈内心让人生路走得更坦然。

End～