如何摆脱与父母的“共生关系”

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我在咨询个案中,会遇见一些成年人的来访者,虽然年龄不小了,但心智依然有不成熟的一面,比如依赖父母,托付心态,上瘾性行为等等,他们依然活在与父母的情感纠缠里面,无法真正长大成人。


心理学上有一种理论叫做“共生关系”,就是婴儿一到三岁前与母亲之间建立的安全依赖关系,当婴儿在父母身边感到足够的信任和安全时,他才有建立信任和探索外在世界的能力。


我看到的来访者的很多心理创伤也是来自于这个阶段,比如在成长过程中父母的过度焦虑和控制,或者父母放任和忽略孩子的成长阶段,孩子不得不独立面对自己的人生,但内心却是有着对于情感的渴望和依赖,比如留守儿童比较常见。


他们无法从与母亲的“共生关系”中走出来,没有在心理上与父母真正分离,那时候即便成年,却依然没有足够的力量和独立的自我意识,也无法对自己的行为负责,在心理上依赖别人,不能与他人在情感上分离,一旦感觉到不安全,就会愤怒和悲伤,从而形成不健康的依赖共生关系。


我看到的一位沉溺在共生关系中的来访者,他的内心是矛盾纠结的,一方面想要挣脱妈妈的控制和管束,但是又是享受着妈妈的无条件的照顾,渴望得到妈妈的认同,一旦妈妈不认同他就无法做出自己的决定,害怕做错事受到妈妈的责备,一味的讨好父母来获得认同,最终痛苦不堪。


如果一个人要真正的长大成人,走出共生关系,他们需要是拥有独立,自我负责的,内在丰盛的生命状态,只有开始真正的面对自己的人生,建立成人化的亲密关系,真正在内心里与父母分离,才能更好的活出自己的人生。

#温州心理咨询# #身心灵健康#


黄秋扬导师

国家卫健委心理治疗师中级

国家人社部二级心理咨询师

乐清市海天心理研究所所在

乐清市心理咨询师协会会长

温州市心理咨询行业协会副会长

杭州海之莲心理医学研究院院长

国内青少年心理咨询治疗专家

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杭州心理医生子夫先生

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爱是可以被唤起,真爱是可以存在。恩爱呢?
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