当我们说一个人没有自我的时候，可能会存在以下想法：这个人没有主见，喜欢讨好别人，人云亦云，缺少个人立场；不懂得爱惜自己，缺乏自尊，也没有进取心，容易依赖别人，像长不大的孩子一样让人操心。

总之，没有自我是一件令人痛惜的事情，它反映了一个人性格上的部分问题。

然而，这里面我们也得注意一个问题，就是这个“没有自我”实际上是人的主观看法。当一个人对另外一个人说“你没有自我”的时候，实际上也包含了个体对他人的偏见。

比如孩子在家里面玩游戏，从来不做作业，家长看了以后很生气，一把夺下孩子玩游戏的手柄，对孩子说：”你这孩子，真是太不懂事了，你看人家班长，回到家以后就会开始做作业，成绩也考得不错，你的话只是不及格，一点自我也没有，也不懂得什么是羞耻。”

你会发现，家长对孩子说这句话的时候，就有挖苦的想法在里面，拿自己的孩子同班长进行比较。实际上孩子真的缺少自我吗？倒也不见得。也许他已经完成作业了，只是想放松一下，玩点游戏。家长不问青红皂白地就对孩子指责这种做法也是不对的，至少你得了解情况以后再对孩子的行为进行评价。

在与人交往的过程里，也得多耐心地倾听和尊重别人感受，不要过于地把“没有自我”挂在嘴边，这种行为也会导致别人的不满。

排除偏见，一个人没有自我，会存在哪些性格上的问题呢？

1、容易自卑。没有自我的人，比较容易在意他人的评价，会把注意力放在别人身上。别人的眼光，会决定个体的想法和行为。比如父母对你说，25岁该结婚了。缺乏自我的人，往往会倾向于遵循父母的看法而采取行动，等到结了婚以后才发现后悔莫及，早知道不结婚就不会有这么多烦心事了。

2、人际关系出现困扰。没有自我的时候，人际关系也不会太好，容易跟他人起矛盾。因为缺乏自我，往往会给人一种逆来顺受的状态，造成不平等的体验。人际关系相处的过程中，是需要互相理解和支持的，缺少正向体验，再好的关系迟早有一天也会出现矛盾，继而引发心理上的不适。

3、较为懦弱。没有自我的时候，很难拥有自信。缺乏自信状态，就会时刻贬低自己的行为，无论做什么事，都会存在“我是不好的，没用的人，大家都看不起我”的想法。时间久了之后，就会陷入情绪低落的状态中，对任何事情都提不起兴趣，工作、生活方面遭遇挫折。

除了这三点以外，没有自我还会导致人际相处缺乏边界感的问题。由于太不了解自己了，会把别人的评价看得很重要，别人对自己很好，就会对其喜欢、倾慕；要是不好，就会非常排斥，内心存在敌意，会陷入非黑即白、非对即错的状态中，忽视了人的可变化性。要么过于讨好，祈求别人不要抛弃自己；要么把对方贬低到十恶不赦的地步，一旦做错什么事，都会认为对方是大坏蛋。

没有自我的人，在生活许多方面都会过得不开心，看似表面上能跟大家乐呵呵地聚在一起，但是内心是很孤独的，类似“空心”的过程。

那我们要如何改变这个局面呢？

其实拥有自我是一件非常宏大的事情，每个人的一生也在寻求着生活的意义。在我看来，一个人要想拥有自我，首先得“接纳自己，找寻属于自己的时光”。所谓接纳，就是要不忘初心，找到自己想要做的事，持之以恒地做下去，哪怕旁人有任何非议，也要不为所动，能扛得住周围人的压力。

这句话看似简单，真正要去实现非常困难。你会发现自己去做的时候，太难不受他人影响了，你的父母、朋友还有同事，都会给你灌输各种看法。意志薄弱的人，很容易受他人暗示而放弃自己的梦想。

拥有自我，一定是内心强大的，不畏惧各方看法的人，尤其是个人的人生目标上面，一旦付出了就不会退缩。

让自己变得坚决、果断，是人拥有自我的基础。

其次，自我不代表着“自负”，自我的目标应该是自信、独立面对事物的过程，它不违背人的感受，只要你认同的，符合客观规律以及良好感受的决定，都可以坚持下去。人的话还是得有主见，不能别人说什么，就被对方牵着鼻子走，得有辩证的思维逻辑。

比如别人跟你说投资房子好赚钱，你听了以后，完全没必要把这件事当做“圣旨”。可以评估一下市场环境、疫情等因素的影响，市场的购买力如何，了解情况以后再做决定。对与不对，好不好我心里有数，相信自己有这个判断力去做出最好的决策。

换句话说，别人认为的事情，你都没必要把这件事看得“过于绝对”。你可以内心保留意见，做出最符合你利益和观点的行为。

如果人能做到这两点，慢慢改善自信的问题，自我接纳，拥有自我也会随之而来，它是一个循序渐进和发展的过程。