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成年人的生活只有简单才快乐，但大多数的成年人却无法做到简单生活。

9步让你的生活变得简单快乐：

01.舍弃无益的东西

换句话说就是断舍离，定期清理生活中不需要的物品，学会调整不好的情绪，尽快离开让你精神内耗的人。

★每天调整不好的情绪，每周整理一次居住的空间，每月清理一次人际关系圈。

02.树立明确的期望和目标

专注于自身的发展，不被周围指指点点的人所影响，又或是和别人的生活进行没有必要的比较。

★制定长期目标和短期目标，按照每天、每周、每月、每年来规划，给自己加以期望。

03.多做纵向思考

目标不要一次性贪心设立很多，找到自己最热爱的目标，并持续深耕下去，当然有一个前提，是方向要正确。

★花时间找到自己擅长且热爱的事，不要一时兴起，三分钟热度。

04.改变你的朋友圈

拒绝毫无意义的社交活动，退出融不进的圈子，找到志同道合的人，向上社交认识懂得谦虚的优秀榜样。

★喜欢自媒体写作、跳舞、画画，但又不会且没有自制力，那就不要犹豫，加入他们一起努力。

05.不要把日程排得太满

工作学业再忙，也要给自己放松和休息的时间，暂时放下压力和丢掉烦恼，即使只有半个小时的休息时间。

★放空，冥想，听轻音乐，公园散步，户外野营，爬山，游泳等等。

06.少说闲话

到处说三道四，只会增加别人的谈资，和浪费自己的时间，还不如做一个对得起自己和无愧于他人的人。

★去谈有意义的聊天，多和不同年龄段的人相处，在聊天中思考和反思自己。

07.养成良好的日常习惯

都说自律很难，但实际上自律就是生活中的好习惯，拥有一个好习惯，就相当于拥有了积极健康的生活。

★早睡早起，按时一日三餐，每天运动打卡，半小时阅读时间，每天睡前复盘和写日记等等。

08.付出更多，再问回报

在追求目标的时候，不要太过着急，一步一步地实现必须要做的事，稳扎基础，回报总有一天自己就会出现。

★制定目标时，分化成绝对最小目标，可以直接动手就去做的，避免自己拖延的同时，动手做得更多。

09.别好逞英雄，太想成为别人的需要

不管是有求于别人，还是别人有求于你，都不要太过逞强，专注于个人的成长，最后也会找到一批同行之人。

★多看书，多去新的环境探索自己的无限可能，提高自己的眼界，增长自己的见识，成就更好的自己。

以上是小北整理的<9步让你的生活变得简单快乐>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～

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作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~