我们提到的焦虑，统统与一个词有关，恐惧。一切焦虑都源自恐惧。

有很多因素会导致我们焦虑。比如压力，工作的压力、生活的压力、维持人际关系带来的压力、疲于社交的压力。我们戒不掉焦虑的原因之一，就是因为压力会让人焦虑。工作给我们带来很多压力，为什么无法释放？为什么不辞职？就是因为我们我们无法面对没有工作的恐惧。这将给你带来很多心理压力和社会压力。

为什么要维持与不想交际人的人际关系？我们在生意上的合作伙伴，其实你早看他不顺眼了。但是利益使然。不维持，属于你的利益，可能就没有了。这便是对失去收益的恐惧。

再比如担忧，你所担忧的事情，也都是源于恐惧。例如，你正在家里看电视，突然地面晃了一下，一切的恐慌感和跑路感从你的杏仁核涌了上来，让你一阵阵感觉身体发热，冒汗，心慌。是的，你感受到了恐惧，因为地震了。再之后几个小时，地面虽然再也没有晃过。但是到了夜里，该睡觉了，你仍然会担忧。

因为你害怕在你最意想不到的时刻，恐惧已经悄悄接近了你！

人类在与大自然的斗争历史中充满冒险精神与好奇心。对于未知的事物，人类总想去探一探究竟。然而，往往事物都具有两面性，既能勾起人类好奇心，却也存在一定的危险，让人产生恐惧感。人类的进步总是在恐惧和好奇心寻找一个平衡点。科技的创新，新事物的产生，都是达摩克利斯之剑。

但是对于恐惧，我们是无法掌控的。因为我们大脑有个恐惧产生的地方，叫“杏仁核”

脑科学告诉我们，产生恐惧感的地方，是我们人类无法控制的脑区。这个脑区完全是“自动驾驶”的，这个脑区叫“杏仁核”。

二十世纪三十年代，美国芝加哥大学的神经科学家在研究致幻剂麦司卡林的功能时，手术切除了一只猕猴的双侧颞叶。这双侧的颞叶里面，包含了一个叫“杏仁核”的东西，当时科学家并不知道这个脑区的存在。

在切除双侧颞叶之后，接下来发生的事情让他们目瞪口呆。他们发现猕猴的行为习惯大大改变了。通常情况下，猕猴与人类一样对蛇这种危险的动物有着天生的恐惧感。但是呢，经过手术后后的猕猴看见蛇的时候，并没有表现出一丝丝害怕，反而会主动接近他，像是去寻找自己的玩具一样，把玩起蛇来。不仅仅是不再怕蛇、包括其他对他们有危险的动物，甚至有的能让他们瞬间失去生命，但是这些切除了双侧颞叶的猕猴都不怕，他们无所畏惧。

包括同类里面，正常猕猴在遇到以前曾经欺负过自己的强壮猕猴时，都会刻意避让，不敢正面接触。然而这些手术后的猕猴碰见揍过自己的同类，居然会若无其事地迎上前去。

这是科学家第一次观察到“恐惧缺失”现象。

直到1956年，经科学家们发现，控制恐惧感的是之前实验颞叶中形如杏仁状的核团，左右侧半脑各一个。其实只要切除猕猴大脑双侧的杏仁核，就会出现之前的行为。即使遇到豹子、老虎，也不会产生濒死的恐惧。

人类的恐惧和焦虑其实也都是源自于这个脑区——杏仁核。

所以，我们对恐惧是天生的。我们无法摆脱恐惧，我们也无法摆脱因恐惧产生的焦虑。认清这个事实：一、恐惧与焦虑是人类的本能；二、焦虑不存在治愈方法；三、焦虑不可能根除。

焦虑不是你的敌人，而是你的生活伴侣。焦虑对生存是必要的。没有焦虑，就没有生存。你应该学会舒适地与之共处。请接受这个事实！