文|思享

说来可笑，二三十年前的大学生，在网络上看不到这么多的励志鸡汤和深度好文，但好像也比现在许多年轻人，要积极开朗得多。

反倒是如今在网络流量下生存和成长的大学生，或许是在影视剧、短视频和学历教育中耗费了太多的时间精力，积聚了太多的精神内耗。

结果导致：

越来越多的大学生，似乎都在苦恼和困惑于自己的人际沟通能力。

以至于，现在有很多年轻人直言自己是个“社恐”，在学习、生活和职场环境下，更愿意持续自己“深居简出”的作息状态。

不爱接听电话，就喜欢一个人呆着；

不愿与人沟通，就喜欢玩手机打游戏。

甚至不愿意追求异性，就想着等别人主动来找自己，你说这可能吗？

毫不客气地说，这样的“社恐”大学生，就算是毕业后顺利找到工作，也有很大可能，会在职场竞争中处处碰壁。

因为大多数职业的工作核心，都是与老板和同事打交道，通过沟通交流和团队协作，来开拓市场、解决问题和创造利润。

作为一个网络时代的大学生，如果空有学历文凭和技能特长，却在实际工作中不敢说、不想说和不爱说，又如何能在日趋激烈的行业竞争中，为所在企业或部门，创造更大的利益和价值呢？

所以说，当代大学生的“社恐”，最好是留给周末和节假日的自己。

但是在平时，年轻人理应具备充沛的活力和热情，和老板同事积极沟通交流，勇敢表现出自我的热情和能力。

方能不负众望，成就一番事业。

实际上，大多数年轻人的所谓“社恐”，基本都是轻度表现，还不至于到“不敢和人对视、不敢当众演讲、害怕与人交往”的严重程度。

但如果年轻人为了躲避眼前的就业形势，一味地逃避在考研和考公的备考氛围下，毫无节制地延长自己的在校学习时间，那么与此同时带来的，恐怕不只是“社恐”，还有抑郁与迷茫。

况且，其实绝大多数同学，哪怕是再开朗活泼的人，也会有偶尔沮丧和社恐的时刻。比如害怕在公众场合打电话，不习惯在很多人面前吃东西，讨厌在别人注视下工作，畏惧和陌生人见面；或是不好意思拒绝推销员的强制推销。

可以说所谓“社恐”，就像是埋藏在我们内心深处的一个“阴暗的角落”。

你可能平时对它毫不在意，甚至认为这样的担忧、害怕和恐惧，根本就不可能在自己的身上发生。

但是当你毕业了太久、失业了太久，或是孤独了太久，你会发现在某个时刻，有一种前所未有的微妙心态，开始在心底里滋生和呈现。

这就是“社恐”，几乎每个年轻人，都会在孤独、失落和自闭的时刻，悄然浮现心头的感受。

显而易见，这样一种无限趋近于“自我封闭”的情绪状态，肯定不利于同学们在学业和事业上的高歌猛进。

在很多时候，“社恐”和“抑郁”，就像是一对如影随形的双胞胎，是当代年轻人心理健康的重大阻碍。

再者，“社恐”的成因，离不开父母性格和家庭教育。

第一，父母自己就性格内向，不爱与人打交道，孩子在生活中特别缺乏沟通交流的实践机会。那么随着年龄的增长，孩子就很容易从不爱说话、不会说话，变成不想说话，然后到了大学中，即便是远离了父母和家庭的束缚，在宿舍和班级里，也往往是那个沉默寡言、不被重视的人。

第二，父母教育苛刻，自己要求严格。

一来二去，孩子的学业本事没见长，“完美主义”的毛病倒是落下不少。

诚然，完美主义在学习和工作中，也算是一种难能可贵的优秀品质。但是对于个人而言，却意味着苛责、偏激和狭隘。

也就是说，当你认为自己不管说什么、做什么，都必须做到完美无瑕和高人一等，这在无形之中，必然会不断地压迫和挤占自己内心原本属于放松、休息和娱乐的宽裕空间。

正因为你时时处处，都想表现得比别人优秀和自如，自身能力不足，心理压力又大，结果，反倒在现实生活中显得笨手笨脚、左支右绌，变成一个在社交场合里，荒唐而笨拙的人。

总之，大多数“社恐”大学生的情绪状态，都可以通过自主和积极的社交实践，得到一定程度的缓解。

而更深层的解决方式在于，年轻人在学业和职场中，要敢于放下完美主义的执念，更加轻松、愉悦和享受地去参与社交、与人沟通。

只要你能够主动卸下心理包袱，不怀疑、不退缩、不畏惧，其实在别人面前做个更加优秀的自己，并没有你想象中那么难。