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大家好，我是安迪。

我最近参加一次线下活动，大家讨论了一个话题：一个极其自律的人有多可怕？

一个自律的人从不浪费时间，一直清楚自己想要什么，应该做什么。

假期对很多普通人来说，就是放松和吃喝玩乐。但对自律的人来说，假期跟平常一样，他们照旧到点起床，到点做事，已经形成一种习惯。

01

能改变你的只有你自己

我在腾讯视频看到过一个泰国励志广告《只有你可以改变你自己》。

短片讲述了一个肥胖的女孩在遭到周围同龄人的嘲讽、讥讽、欺负，最后如何实现蜕变的故事。

当她因为被人嘲笑难过流泪的时候，奶奶跟她说，村后的山坡上有一口枯井，传说只要用水把那口枯井填满，玉皇大帝就会现身，满足他一个愿望。

女孩没有怀疑，相信奶奶说的话。

她提着两个木桶，开始不停来回装水倒水到井里。不管刮风下雨，不管风吹日晒，不管身体多疲惫，她都咬牙坚持了下来。没有因为辛苦中途放弃。

生活是不会辜负一个努力付出的人。

这口枯井被灌满了水，但是女孩并没有看到玉皇大帝。她抬头高喊：玉皇你在哪里呀？

不管她怎么喊，还是只有她一个人。就在女孩感到绝望低头的那个瞬间，被井里倒映出来的那个苗条的身影惊住了。

我特别喜欢短片最后一句话：“只有你自己可以改变你自己。”

其实，哪有什么玉皇大帝，女孩也是在挑水过程中慢慢瘦下来的，靠的是自己。

真正能改变自己的只有你自己。只有你行动起来，去为自己的目标努力，就一定能改变现状。

02

自律的人才能掌控人生

萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”

生活对待每个人都是公平的，只有自律的人才能真正掌控自己的人生。而不自律的人，最终都会被自己的懒惰所拖累。

一个无法管住自己的人，又如何能够让生活优待自己呢？

就像我开头说的泰国励志短片中的女孩，假如她没有采取任何行动，她就会一直被周围的人嘲笑。结果证明，最终能改变自己的只有自己。

曾国藩是一个将自律做到极致的人，他从资质平庸的普通人走向了人生巅峰。

曾国藩刚到京城做官的时候，跟很多平凡的年轻人一样，自控力差，缺乏定力。他身上有很多不好的习惯，比如懒、贪色等。

他考了很多次才考中，说明他也是一个资质平平的人。但他为何够实现人生逆袭呢？

跟自律脱不开关系。

曾国藩在意识到自己身上有很多恶习，想要改变的时候，他给自己制定了十二条日课，坚持写日记。想通过日记的方式反省自己每一天的言行，时时刻刻做到自省。

推荐大家看看曾国藩的十二条日课，可以借鉴和学习，也许你也会从中受到启发。

有多少人能将年轻时的习惯，坚持到老？而曾国藩一坚持就是几十年。

我读过很多遍《曾国藩家书》，受益匪浅。从他决定要做一个圣人开始，就一直在努力实践，从未停止。

03

你有多自律就有多自由

如果你真的想要改变，应该从现在开始，否则你就永远都不会开始。

有一句话说：“你有多自律，就有多自由。那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变，坚持自律才是最正确的事。”

从舒适区跳出来，会经历一段痛苦难熬的阶段，熬过这个阶段，你才能实现人生蜕变。很多人就是熬不下，又退回到舒适区。

我之前听书听过一本斯蒂芬·盖斯的《微习惯》。书中说的很多方法，我们都可以借鉴和参考。

有时我们做事难坚持，跟自己目标定太多，以及超过自己能力范围有很大的关系。

不要高估自己的能力，不要给自己太大压力。我们可以用微习惯的方式，给每件事定最小的量。

比如你一开始就规定一天读100页书，但是经常加班，没有早起的习惯，经常无法完成规定的阅读量。时间一久，就形成了一种恶性循环。

少就是多，读书也是在于精而不在于多。

再比如你想写作，不要一开始就要求自己每天写1000字甚至更多。先从最少的字数开始。

我刚开始写作的时候，因为时间关系，我规定自己从100字开始写起。到现在每天能轻松写到1000多字。养成习惯后写作就变得很轻松，这需要积累的过程。

很多时候，焦虑迷茫是来源于不自律。

04

迷茫是因为你太闲了

曾在书中看过一句话：“唯有行动才能解除所有的不安。”

人为什么会迷茫？

答案就是：太闲了。

有人一旦闲下来没有事做，他就会感到迷茫、焦虑，看不到前方的路，找不到人生方向。

也有人利用闲下来的时间静静思考，努力找寻人生目标，期待重新出发。

厨艺不好的人，会利用闲暇时间学习烹饪，每天或每周跟着视频学习做一道美食。

能力欠缺的人，会通过学习增强专业能力，提高职场竞争力。

缺乏技能的人，会重新给自己定位，找到擅长和优势所在，通过刻意练习修炼技能。

很多人觉得自己过得差是运气不好，没有遇到贵人，也会把自己的错误或失败归结为外部原因。他们不敢承认，真正毁掉自己的是来源于“不自律”。

想要做成一件事情没有那么容易，如果三天打鱼两天晒网，没有办法一鼓作气坚持下去，又怎么能收获自己想要的成果？半途而废如何能到达终点？

我发现那些极其自律的人，不是刻意展现自己的自律，而是已经形成一种习惯了。

我们常常抱怨做不好一件事，怪自己不够坚持，不够自律。再看那些极致自律的人，他们是到点了就会自然，下意识去做一件事。就像到了饭点，你会记得吃饭一样。

对于一个已经养成自律的人来说，他们不存在所谓的拼命坚持，而是到点就做，是一种主动的行为而不是被动的行为。如果到点不做，他们就会觉得缺少点什么。

写到最后

有时候“坚持”是养成自律之前的一个阶段，我们要努力克服坚持的这个阶段。

一旦度过这个阶段，就会形成一种习惯。你会发现，以前很难坚持的事没想象得那么难，做起来很轻松，更容易坚持。

很喜欢的一段话：

千万不要放纵自己，给自己找各种懒惰的借口。对自己要求严格一点，时间长了，自律就成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧会因此变得更加完美。