一般人在进食了不干净的食物或腹部受凉时，就容易出现拉肚子的情况，不过适当地调整就能很快好转，几乎不会影响身体机能。然而，有的人会经常无故拉肚子、病情反反复复的，这到底是怎么回事？一直拉肚子怎么办？

反反复复一直拉肚子，说明你的肠道菌群失衡了

正常的肠道都会有大量的有益菌保护，而肠道菌群失调时，肠道就会像荒漠化的土地一样，稍有风雨就会导致水土流失；稍有食物、药物、毒物刺激，就会做出强烈反应，比如拉肚子、便秘、消化不良等肠道疾病自然层出不穷、反反复复、难以治愈。

另外，拉肚子时，我们肠道内的有益菌会大量减少，肠粘膜的生物屏障受到严重破坏，导致病源菌入侵、毒素吸收，使拉肚子进一步恶化；而拉肚子恶化又加重了肠道菌群的失调，最终形成恶性循环。

一直拉肚子怎么办？很多人在治疗的过程中走了很多弯路，比如一拉肚子就吃点氟哌酸之类的抗生素药物，但却越治越严重。

这是由于抗生素药物既杀有害菌，又杀有益菌，会进一步破坏自身的肠道微生态平衡，诱发肠黏膜损伤，而肠黏膜是有益菌赖以生存的土壤，肠黏膜的损伤使得有益菌的生长环境进一步恶化，难以定植和繁殖，造成肠道功能紊乱，进一步加重了肠道菌群的失调，形成恶性循环，导致拉肚子反反复复，久治不愈。

从根本上解决这一问题，调节肠道菌群平衡是关键。

有益菌少了可以补

菌群失调，有益菌减少，日常可通过吃些奶酪、活菌片，喝些酸奶等这样的补菌方式达到调节肠道菌群的目的。但很多人忽略了一些注意事项：比如大部分活菌产品不能常温储运，在到达患者手中之前就已经失去活性。另外，很多活菌是不耐胃酸的，在胃里就被胃酸杀死了，没有办法活着到达肠道发挥作用。因此，应该选择能常温储存的、耐胃酸的活菌补充类产品才行。

有益菌少了可以自己“养”

有益菌减少除了补菌，还可以通过养菌的方式来增加肠道有益菌。这样的养菌方式，可帮助肠道源源不断养出适合自己的有益菌。而且这种肠道自己养出来的就相当于原生有益菌，相比外补进来的有益菌，能更快更好的适应肠道环境，调节失衡的肠道菌群。比如常见的利活乳酸菌素片采用的就是养菌模式，它是采用鲜牛奶发酵制成的，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜，而且核心成分乳酸菌素耐高温、胃酸，可常温保存，方便携带。

总结

日常调理好肠道，嚼利活乳酸菌素片帮助肠道养出更多有益菌，提高肠道免疫力，这样就不必再为反反复复一直拉肚子怎么办这样的问题烦心啦！