“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”
生活的哲学，在于您是否拥有洞察人心的眼睛；拥有一双眼睛，会减少许多生活中的困惑和迷茫。
与其等待他人帮助，不如做自己的摆渡人。
四个提升幸福感的心理学效应，读懂受益一生。
狄德罗
效应
NO.1
人们拥有了一件喜爱的物品后，会配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡的现象。
但当东西多了之后，这种“俞得而俞不足”的过程，也会变成一种负担。
老子在《道德经》中说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足，恒足矣。”
人的欲望是无止境的。如果任其膨胀，贪心过重，为外物所役使，终日奔波于名利场中，那么必将后患无穷。
我们拥有的东西越多，需要担心和关注的外部事物就越多。
就像《增广贤文》中写的：“良田千倾不过一日三餐，广夏万间只睡卧榻三尺。”
说到底，人这一辈子所需不多，简单朴素即可。被物欲控制的人生终究是不幸福的。
巴纳姆
效应
NO.2
人们总是看见自己想看见的，只要相信了某一种预测，就能对身边所有的事情进行主观的解释，变成预测很准的“证据”。
这种“先入为主”的概念大抵会使我们丧失自我，认为别人口中描述的“自己”才是自己。
但事实上，能够把人限制住的，只有人自己。
思路决定出路，思维决定高度。
一个人的思维方式，关乎着他为人处事的格局，和人生的结局。
破土而出，化茧成蝶，接受自己，成为自己，才是最重要的。
蔡戈尼
效应
NO.3
人们天生有一种对事情有始有终的驱动力，之所以会忘记已完成的工作，是因为想要完成的动机已经得到了满足，如果工作尚未完成，这同一动机会让他们对未完成的工作留下深刻印象。
完美欲和放弃欲是蔡戈尼效应的两个方面。
前者而言，人们天生有一种办事有始有终的驱动力，如果某件事进行一半之多，剩下进度不是太长，人们会毫不犹豫的把它解决掉，进而做接下来要做的事。
后者而言，进度没有过预期值，人们可能就会直接放弃。
如果能在两极之间找到一个平衡点，便能拥有更加游刃有余的人生。
奥地利作家茨威格认为，做事半途而废，说话有头无尾都是坏事。
所以，人生别太拖，也别过分拼命：太快，容易忽略沿途的风景；停下，则可能一事无成。
如果不能走到更深处，起码要探寻更广处。人生的步伐走慢一点没有关系，关键是，步履不停。
詹森
效应
NO.4
因此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质，而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。
有些人平时战绩彪炳，众星捧月，无形中就造成了一种心理定势：只许成功不许失败。
而赛场上的特殊性，社会、国家、家庭等方面的期望，容易加剧患得患失的心理，就容易造成比赛状态失常。
得失心太重，会压得人喘不过气，越在意什么，就越容易失去什么。
就像那手中的沙子，你抓得越紧，它掉得越快。
唯有平心静气，保持一颗平常心，才能走出患得患失的阴影。
当你从容不迫，开始不贪求成功，总会赢来心想事成的时刻。
享受专注的过程，全力以赴不留遗憾，就是对自己最大的奖励。
本期编辑 | 刘璇
资料来源 | 丹尼尔先生、有书；图片来自网络
【来源：人民论坛】
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