近几年，如何抵抗和延缓衰老，已经成为备受关注的话题。

人体随着年龄的增长必然会出现衰老迹象，各个器官功能会出现相应的下降，尤其是肌肤状态会呈现出老态，若想要延缓衰老，就要做好日常的保养工作。

抗衰老对女性来说，是每日必做的功课，常见的方式不是去美容院就是用一些昂贵的抗衰老产品，干预衰老的进程。

古往今来，多数人都是老了，但却不服了，无论是帝王将相，还是贩夫走卒，都想要延年益寿，甚至是想要长生不老。

虽然每个人都希望永葆青春活力，但是衰老是不可逆的，自然界规律任谁都无法避免，任谁都无法违背，人这一生其实从出生的那一刻开始，便是一个逐渐走向衰老的过程。

虽说衰老总有一天会到来，但是若平时注重保养，比如多吃一些有助抗衰老的食物，养成健康的生活作息习惯，并且有运动的喜欢，有效延缓衰老的到来，让你看上去比同龄人更显年轻一些。

其实这一点在现实生活中，很多人深有体会，若仔细观察会发现，那些注重保养与不怎么保养的人相比，皮肤的状态以及身体健康状况的差距还是比较大的。

接下来医生为大家分享一份有关于年龄的测试表，这想知道自己究竟处于年轻还是衰老的阶段，不妨对照质检一下，看看你的身体是不是已经老了呢？

医生分享身体年龄测试表，对照自检，你的身体是不是“老”了？

年龄虽说只是一个数字，但却代表了不同的年龄阶段，代表了身体衰老与否？

其实无论处于哪个年龄阶段，你已经多少岁，只要保持一个乐观的心态，凡事能看开，开开心心的度过每一天，这样不仅有助身体健康，同时也能延缓衰老。