文\江左梅娘、夏桐

《女人情绪心理学》中提到：

女人应该学着掌控自己的情绪。”

是的，在生活中，我们往往能够遇到这样的女人，总是保持着从容的神色，优雅的姿态，让人如沐春风。

她们有一个共同的特质——情绪稳定，不急不躁，我的好友小静就是这样一个人。从她身上，我感觉到，能让男人痴爱一生的女人，大都具备一种“稀缺属性”：情绪稳定。

01.小静的幸福生活

小静和老公结婚二十多年，儿子和女儿也都到了青春期，和大部分中年夫妻的鸡飞狗跳冷漠无语不同，她和老公的感情反倒越来越甜蜜。

她老公不管在哪个城市出差，每天都会视频电话，聊聊家常。平时只要能推掉的应酬，一定推掉，为的是能回家一起吃饭。每天晚饭后两口子经常一起在小区里手拉手散步。

上个月她生日，老公在家里从门口到客厅用小蜡烛铺了一条路，路的那头是一份精心准备的礼物。为了这个惊喜，老公和孩子们精心策划，就是要给她一个惊喜。看着她分享的朋友圈，一家人满满的幸福都要溢出屏幕。

女人到了中年，还能被男人这样爱着，有这样稳定、美满的婚姻，真可谓是人生赢家。

可是，十年前，他们和所有夫妻一样，也是一地鸡毛、吵架不断。是什么让小静收获了这样的爱情呢？

是因为一本书，叫《女人情绪心理学》。

02.小静曾经的悲催

《女人情绪心理学》中说：

决定你人生上限的不是专业能力，而是你的情绪管理能力。”

没错，情绪管理能力反映在家庭中，很多时候，就是处理负面情绪的能力。

小静之前特别在意家里人的情绪，谁不开心了，她一定会第一时间去安慰，去劝解。老公、孩子、公婆，她挨个哄劝，希望一家人能和和气气。而她自己的情绪，却始终压抑着，没有人理解和看见。于是，越是这样，她的负面情绪好像越多。

老公工作不顺心抱怨，孩子不会写作业也抱怨，她努力去安抚他们，最后还没有落得什么好之后，终于有一天，她忍无可忍，再也不想去安抚任何人，自己拉着行李箱走了三天，留下两个幼小的孩子和不知所措的老公。

接到她的电话之后，我给她推荐了这本《女人情绪心理学》，里面有一个观点让她特别赞同。

书中说：

每个人只能为自己的情绪负责。”

没错，小静痛定思痛，她觉得她以前总是想要为一家人的情绪负责的做法是错误的，于是，她开始改变自己。

首先，面对老公和孩子的情绪，她不再“热心安慰”，而是给他们一点时间，去面对自己的情绪，然后再温和地安抚一下。

如果没有得到足够的回应了，她也不生气，实在有情绪了，她就会按照舒曼老师在《女人情绪心理学》中教的方法，练习冥想和呼吸，学习情绪管理，每次自己有负面情绪的时候，不是憋着，而是给自己点时间，安心和自己待一会儿，等待情绪流动。

就像书中所说的那样：

我们需要为自己创造一个安全的空间来表达和宣泄这些消极情绪，才能过好当下的生活。”

当夫妻两个人能去表达彼此的情绪，袒露自己的脆弱和需求，他们就能呈现更真实的自己，建立起更深层的亲密链接。

03.梅娘说

家庭本就是一个情绪共同体，当彼此开始理解、看见、共情，爱的感觉就重归家庭了。

有情绪你负责，我有情绪我负责，看似薄情，实则是一种智慧。

舒曼老师在《女人情绪心理学》中说：

一个女人心理健康的重要标志，恰恰就是了解自己的各种情绪，知道它们因何产生，懂得如何将它们用正确的形式表达出来，从而释放自己的负面情绪。”

是的，生活已经赋予女人太多的角色，不要再成为情绪的奴隶。

一个能学会和负面情绪和平共处的女人，是一个温和灵动的人，是一个聪明的有界限的人，这样的女人，自然会让男人迷恋不已，痴爱一生。

如果你也是一个很容易有情绪的女人，那么这本书的确值得你去读一读，《女人情绪心理学》的作者舒曼，是一个温暖且有力量的心灵陪伴者。她从事心理疗愈工作多年，长期关注女性自我成长。

她提出的观点、思想和方法，帮助了众多女性走出了心灵的泥淖，重新找到了生活的动力和方向，获得了婚姻与人生的幸福，这本书，你我都值得拥有。

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