你遭受过家庭冷暴力吗？家庭冷暴力是夫妻间最常出现的问题，它最明显的特征就是对伴侣表现的漠不关心、蔑视你的存在、无视你的自尊，同时语言交流也降低到最低限度。冷暴力会使伴侣精神上和心理上受到侵犯和伤害，是一种精神虐待，它比肢体虐待要更折磨人。

那么在我们在遭遇到冷暴力后，应该如何面对呢？以下三个法则，教你如何正确面对家庭冷暴力，向冷暴力说no！

法则一：坚决不向冷暴力妥协

一般来说，喜欢冷暴力都是比较喜欢逃避问题的，他们通常遇到问题后，不是正面沟通处理而是通过冷处理来让对方妥协，从而达到他的目的。在冷暴力中，如果你先妥协了，他会发现，他的无动于衷对你很管用，下次还会用这种办法来对待你，因为他一下子在感情中变成了高位，是你求着他和你沟通，而他只要对你不理他就赢了，而你，开始自我深刻的怀疑，失去自信，还拼命的问自己“为什么对方要这样对自己”，你从此沦为了感情中的牺牲品，所以必须坚决不向冷暴力低头。

法则二：不要过分被他带动情绪

感情中的两个人，本来是要互相尊重一起去合作经营的。但是一旦开始了冷暴力，比如不接电话，不回信息，玩消失不回家等行为，这已经是严重不尊重对方的行为了，那你也不必再去质问他为什么要这么做了。其实他知道这是不尊重你的行为，他也知道他这样做了会伤害到你，但他仍然这么做了。你要比他更能沉住气，好好的过好自己的生活，该吃饭吃饭，该上班上班，不要被他给左右情绪。让他知道，你除了他之外并不是一无是处，你还有自己丰富的生活，没有了他一样好好的。按兵不动，他的情绪才会反过来被你调动，他的冷漠不起作用了，他就会退缩，从而你会做到反败为胜。

法则三：从新回到你的爱好和社交圈

把你的时间和精力重新放到自己的身上，好好的享受你的爱好和经营自己的社交圈，他一定会感到紧张害怕你跑掉。他既然决定冷暴力你，那你就利用这段时间好好的犒劳下自己，做自己喜欢的事情，和可以让自己开心的人待在一起。用心的收拾打扮自己，和好朋友约出去逛街唱歌聊天，去做瑜伽健身和旅游，活出自己的价值，这样一来，那个美丽大方又得体的你又回来了，他的目的没有达成，反而会变得非常有危机感，他能不难受吗？所以说，我们要好好的爱自己，善待自己才是王道。

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以上三个法则，希望对处于困境的你有帮助。

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