孩子不吃饭虽然是常见的现象，但经常不吃饭就要警惕了，看看孩子是不是有什么疾病。如果排除了疾病，就要从其它方面来找原因了。比如饮食习惯不好，还是零食吃多了，还是积食消化不良了等。找到了具体的原因，就明白孩子不吃饭怎么解了。

孩子不吃饭怎么解？

固定进食时间，饭前少吃零食

早中晚三餐和点心时间要形成规律，定点吃饭，消化系统才能有劳有逸地工作，到了饭点才会渴望进食。让孩子绝对杜绝零食是不现实的，关键是零食不能吃得过多，不能排挤正餐，更不能替代正餐。零食尽量安排在两餐之间或餐后1小时内，避免餐前吃零食。

合理搭配食物

如果肉类蛋类吃多了，胃排空时间会延长，到了吃饭时间就容易没有食欲，而且营养也不均衡，所以要辅以粗粮、蔬菜、水果。每餐也要讲究荤素、粗细、干稀搭配，呈现形式可以多花一些心思。把饭菜摆成各种可爱的造型，米奇造型、老虎造型等等，都会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。

创造安静的就餐环境

进餐时如果大人过多说笑或者看电视，孩子的注意力很容易被分散，所以要选择专门的就餐地点，排除干扰，让孩子专心吃饭。

孩子有积食要及时缓解，消化好，胃口才能好

孩子的脾胃虚弱，吃点大鱼大肉就不好消化，导致积食出现，吃不好也睡不好，家长看着太心疼。这时就要给孩子吃苹果、西红柿、山楂等来缓解积食消化不良的情况。同时也可以给孩子吃健胃消食的产品，如儿童装江中健胃消食片，也就是常说的江中小儿健胃消食片。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼开胃助消化，消化好了，胃口自然就会好。它是酸酸甜甜的口感，孩子们容易接受，而且它成分中的山楂、陈皮、山药、麦芽等是食品化的原料，平时做饭时也会用到，所以让孩子嚼一嚼还是挺放心的。

其实，孩子不吃饭的原因有很多，只要认真找就会发现。如果零食吃多了，就要给他少吃零食，并合理安排吃零食的时间。如果是脾胃虚弱导致的积食不想吃饭，别忘了给他嚼一嚼儿童装江中健胃消食片，它成分中的山楂、麦芽帮助缓解积食，山药、太子参、陈皮有健脾胃的作用。可以家中常备，缓解积食消化不良等症状。