保持健康身心状态，夯实幸福基本保障

对于现代人来说，健康的意义除了身体健康外，更重要的是心理健康，以及过着有意义、有质量的生活。世界卫生组织宪章宣言指出，健康是一种身体上、精神上以及社会关系上的全面良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。

对于大学生来说，不管是他们的身体素质还是心理健康状况都一定程度上是令人担忧的。据国家体育总局、教育部去年9月颁布的2010国民体质监测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降。

至于高校学生的心理危机状况也是比较严峻的。目前大学生的整体心理素质不高，已经成为发生心理问题的高危群体。根据有关资料显示，我国每年有将近10%左右的学生会发生心理问题，因心理问题退学的则高达退学总人数的54.4%。因此，关注大学生身心健康成为每所高校和整个社会不可忽视的问题。

另外，在调查中发现，90后大学生的生命活力维度指标相比于其他维度指标来说是偏低的，不良的生活娱乐模式对他们的身心健康有着重要的影响，直接影响着他们对人生意义的感悟和生活的质量。因此，加强学生的身心健康，引导他们树立科学、有意义的生活模式有着重要的意义。

此外，研究表明，当前学校心理教育在价值取向上偏离了心理健康的积极心理学取向，而陷入一种心理疾病预防和治疗的病态心理学取向。心理健康教育的培养目标要回归本原，实现自身重要的育人价值与人性意义，必须“以积极心理学引领学校心理健康教育的价值取向”。

提高学生的身体和心理素质，并引导他们过着积极健康的生活，学校需要做到以下几点：

1. 加强学生的体制锻炼，坚持体育与美育、智育、德育的统一发展，增强学生的身体锻炼意识；

2. 普及心理健康常识教育，通过形式多样和学生喜闻乐见的心理健康教育提高学生心理健康水平以及有效帮助他人培养健康发展的能力；

3. 规范学生的健康观念，引导学生过着有规律的、健康的生活娱乐模式，以及提高他们对生命的热爱和关注。

对于大学生本人来说，他们除了加强自我的身体锻炼外，需要有意识地提高自己的心理健康水平，具体需要做到以下几点：

1. 对自我和现实有正确的认识，客观地看待问题；

2. 提高自我调控能力，调节自己的情绪与行为；

3. 培养与他人建立亲密关系的能力；

4. 提高学习效率，培养生活热情，追求高质量的生活。

提供自我展现舞台，丰富幸福获取途径

提供自我展现的舞台本质上是为90后大学生提供自我价值实现的机会。提供舞台还包括提供更多的奖励机会。通过各种各样的舞台，充分挖掘大学生的各个方面的能力，使得每个学生都能展现自己不错的一面，从而最终实现通过挖掘和培育学生本身的能力和美德来创造幸福。

活动载体是有效开展思想政治教育工作的重要途径。它有利于教育内容的“活化”，使学生在潜移默化过程中接受教育，同时它可以是学生主体化，以一种主人翁的态度来参与实践活动，在实践过程中学会正确接纳自己以及更加理性、成熟地应对面临的问题，实现教育与自我教育的有机统一。

积极的活动载体，则通过先进的理念和科学的方法不断开发学生的潜能与学习的动力，使他们在实践过程中获得多方面的发展。

对于学校来说，除了不断拓展积极实践活动的内容和优化积极实践活动途径，更需要做到以下几点：

1. 树立“积极教育”理念，一切以发挥学生的自身优势和培育他们的积极品质为宗旨，为最终实现学生的幸福而服务；

2. 活动的设计需要“三贴近”，即贴近学生的生活，贴近他们的学习和贴近学生的实际。具体来说要把握学生的思想行为特点以及他们的生活学习实际，在内容和方法途径上选择学生乐于接受和容易接受的；

3. 在效果上增强学生的积极体验，让他们在实践中切实体会到幸福，同时学校开展的积极实践活动要有连贯性，成体系化，注意强化实践效果。

在具体实践工作中，学校需要做以下方面的工作：

1. 积极引导学生做好人生和职业方面的规划，并对他们进行相关的指导和心理辅导，使学生对自己未来的方向和道路有着清醒的认识；

2. 督促学生在自我规划情况下有意识地锻炼自己相关方面的能力，提高创造幸福的能力；

3. 平衡学生的心态，引导正确处理好现在与未来的关系，使他们在珍惜现在的同时，积极为实现未来的幸福而努力。

对于学生来说，他们需要明确：只有付出才会有收获，创造幸福远比享受现有的幸福更可靠。要想实现未来的幸福，与其在构想与担忧中度过，不如付出行动，提高自己创造幸福的能力才是获得幸福的可靠保证。

创造良好家庭环境，提升幸福感悟能力

可以说家庭是幸福的重要起源地和保障。大学生的幸福感很大程度上来自和谐美满的家庭环境。家庭的温暖是幸福的源泉。因此，这也是为什么绝大多数90后大学生把家庭因素放在重要位置的原因。

学校生活构成学生生活的大部分，是学生知识需求得到满足、自我得到成长与肯定、休闲娱乐得到满足的主要场所，而家庭的作用，则在学生求学期间一直起着潜在的和重大的影响，家庭关系是否和睦、完满直接影响着学生对现实幸福的感悟和自己的婚恋观。

另外对学生经济的保障情况一定时候也影响着他们的幸福感。学校和家庭的力量需要有机统一起来，构建积极的相互支持的系统，而不能出现脱节现象。对于家庭来说，首先家庭要保证学生的基本经济需求，避免在学习过程中不必要的生活困扰。

其次家庭需要构建和睦、民主的家庭氛围，给予学生学习生活一定的关心，支持孩子的想法及他们的努力付出，让家庭的动力也成为他们精神生活支柱的一部分，减少他们在校期间不必要的担忧与牵挂。

家庭环境氛围包括物质环境和精神环境。家庭的物质环境和精神环境是90后大学生幸福感悟能力提高的重要基础。物质环境主要是家庭的家居环境，精神环境主要是父母与子女之间的关系类型。

安全、清洁和友好的家居环境十分重要，这影响着学生看待世界的角度。和谐民主的家庭关系则能使学生具有更高的幸福感，也具有更高的发现美、创造幸福的能力。

处在大学中的大学生群体其表现出来的幸福感和看待幸福的角度实际上就是一种幸福感悟能力，这种能力大多跟家庭环境影响有重大关系。如果说学校培养了学生学习知识的能力，那么家庭则熏陶了大学生感悟幸福的能力。为此，提升大学生的幸福感，家庭环境十分重要。

因此，每个家庭除了在经济方面能够保证学生的基本生活保障外，同时注意通过一定的家庭情感构建和谐积极的氛围去影响孩子，培育孩子正确的人生观和价值观，必要的时候加强与学校组织系统的联系合作，从而共同在培育孩子幸福能力方面做出努力。

具体来说，作为孩子“第一任教师”的父母，首先应转变教育观念，重视孩子积极人格品质的培养，提高他们的生存能力。其次，要规范自身行为，树立科学的价值观念，以积极的力量教育影响孩子。

另外，学校也需要主动加强与家庭之间的联系，特别是关注经济困难和家庭变故的学生的心理问题，必要时对某些家长进行必要引导和帮助。大学生一般受教育水平比父母较高，而且很多父母为满足生存问题而忽视学生情感和家庭其他因素的考虑。

因此，学生自己也需要明确求学期间的主要任务，以学习上的成就来实现精神上的幸福，树立正确的消费观，并通过相关的实践活动在锻炼自己的同时获得相应的物质保障。同时也要注意对长辈的理解，并为家庭和谐做出自己的贡献，在理解和付出中感受幸福。