何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

弗洛姆在《爱的艺术》书中，写下这样一句话：

“爱情不仅仅是一种感觉，更是一种能力。”

在现实中，有些人容易过度放大“爱情的感觉”，却忽略了经营爱情所必备的条件。

我们生活在现实之中而非梦境，爱情再美好，如果脱离了实际的生活，也未必能走下去。

那么，当两个人在相爱的过程中，如何判断这份爱情的“浓度”呢？

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真爱并不是嘴上说说，而是付出和给予

其实，大多数人的爱情，都是“渴望被对方爱”，他们在获取爱意的同时，却没有给伴侣相应的付出。

比如：

伴侣对他好，为他付出，在他身上投入稀缺资源，这是因为伴侣对他的爱足够浓郁。

但是，当他为伴侣付出的时候，却犹豫不决，优柔寡断；自己有10分的能力，他们只愿意在伴侣身上付出6-7分的能力。

真正成熟的爱，从来都不是单方面的，而是两个人的共同经营和付出。

爱情是一种付出。

有些人，经营爱情的方式是“靠嘴”。

他们只会说一些甜言蜜语，总是给爱人“画大饼”，给爱人各种各样的承诺。

但是，10个承诺，他们甚至连一半都未必能完成。

这样的爱毫无意义，只停留在“画大饼”阶段的爱意，绝不是真爱。

而真正的爱情，是你在为对方付出的同时，心中也获得了愉悦感、满足感、成就感。

同样，伴侣也愿意在你身上付出稀缺的资源。

只有双向付出的爱，才是更有意义的。

-02

真正的爱，是共存而不是阻碍

你听说过“恋爱脑”吗？

恋爱脑，可以理解为：

一个人陷入爱情之中，会第一时间丢掉自己；将自己的所有时间、精力、爱意，全都倾注在对方身上，恨不得时时刻刻都依赖着对方。

这样的爱，是狭隘的，极端的，不成熟的。

过分依赖对方，总是给自己营造出一种：“没有你，我就生活不下去”的错觉。

实际上，这样的爱根本就不是真爱，而是一个人的占有欲。

或者说，他将自己内心缺乏安全感，自卑，胆怯的一面，全都转移到了伴侣身上。

而真正的爱情，是两个人的共存，是自由的选择。

“我很爱你，但我们是自由的。”

虽然两个人每天生活在一起，但两个人的精神是独立的。

每个人，都是独立的个体。

我们可以相爱，可以成为一个共同体，但我们的精神却是在共存中也能做到独立的状态。

你有你的爱好，我也有我的追求；

你努力经营着自己的事业，而我也希望拥有属于自己的一片天地。

这样的爱，才是完整的，才是有意义的。

如果两个人每天都停留在“低级的爱情状态”，用不了多久就会失去新鲜感。

-03

真正的爱，是一种心痛和怜惜

爱情从来都不是完美的，爱情一定会伴随着心痛的感觉。

比如说：

患得患失的痛苦。

你很爱对方，但正因为你对他的爱太强烈了，所以你的潜意识里无比担心对方会离开你。

这种心态，让你抓狂，让你在爱情中充满痛苦。

嫉妒的痛苦。

你的爱人很优秀，当你看到他身边有很多异性好友，他很受异性欢迎的时候，你心中就充满压力。

你会吃醋，你会嫉妒，这样的感受，常常伴随着你。

爱情更是一种怜惜。

什么是怜惜？

包括：心疼，珍惜，爱护，疼爱等等。

看到对方过往的生活经历，成长经历，你发自内心地心疼他，希望用自己的后半生，带给对方足够的爱与陪伴。

这就是怜惜。

你们一边相爱，一边救赎。

-04

真正的爱，具备很强的“共情能力”

什么是共情能力？

就是能够及时察觉到对方的情绪波动，内心感受，思维变化。

这需要两个人在漫长的相爱之路上，慢慢感受，然后站在对方的角度换位思考。

即使对方做错了某件事，你也不会着急发脾气，而是让自己冷静下来，努力站在对方的角度去思考这件事为什么做错。

如果每一次，你们都不会给对方解释的机会，就大吵了起来。

这样的爱，很难坚持下去。

好的爱情，一定是互相为对方着想。

你不够好，他也不够好，但你们两个人相爱，就一定会慢慢变好。

这样的爱，才是有意义的。

今日话题：

你们是“真爱”吗？

（文章配图来源网络）