大家好，我是叶小小，爱阅读爱写作。

受伤了，我们可以冷静下来做这几件事。尝试着用自己的力量去治愈心灵。

1.音乐

伤心的时候听忧伤的歌曲，心情会沉寂起来，冻结难过。有的人说要听快乐的歌，就如五月天的《伤心的人别听慢歌》。越是悲伤越要快乐起来。

不管你听什么音乐，听自己喜欢的。让音乐治愈我们的心灵。我喜欢听古筝流行曲《青花瓷》、《恋人心》、《一帘幽梦》等等。

听古典乐器的曲目，会让你处于一种高山流水的静谧中。

2.阅读

家家有本难念的经。每个人不管你是贫穷或者富裕，我们都会遇到不同等级的困难。

让自己每天保持有阅读的时间，边看边思考。把关注力放在提升自己身上，这样就会减少很多内耗。

3.写作

写不是作家独有的权利，是我们每个人都可以做到的快乐。写下来就是一种宣泄，不管写得好不好，那都是我们的文字。

至于写了要不要给别人看，那是自己的选择。

4.旅行

旅行是从自己厌倦的地方跑去别人厌倦的地方。永远呆在同一个地方，总会有厌倦的时候，出去是为了更好的回来。

偶尔出去旅行一次，我们看到了不一样的世界，视觉会开阔，心就会打开。工作累了的时候，停下来出去走走吧。来一次说走就走的旅行。

5.下厨

现在很多平台都有各种美食视频，就算是小白安排美食达人们的分解视频，认真去做一顿美味的晚餐给自己。

生活很累，要学会奖赏自己，才会元气满满地重新启动。

6.运动

有没有尝试过运动后的大汗淋漓，那不是炎热，而是一种活力的快乐。运动会给我们带来更多多巴胺和内啡肽，适当运动会获取成就感。

瑜伽不但修身，还会修心。睡前十分钟冥想也是挺不错的。

7.喜剧

伤心的时候，就不要再看伤心的东西。让自己开心起来，哪怕是假装，大脑会受你的影响。

装着开心，可能就真的开心起来了。

8.花香

听说国外有专门用花香治疗疾病的医院。花香对人体是有好处的，适当的闻花香可以放松心情，提神醒脑的作用。

偶尔在家可以买一束花，美好的事物会让我们减少烦恼。

9.钓鱼

虽然我不喜欢钓鱼，但是有挺多朋友喜欢钓鱼的。我问他们为什么喜欢钓鱼。他们

说钓鱼表面看起来很无聊，其实很考验一个人的心境。

当你把鱼儿钓上来那一刻，所有的等待都是值得的。

10.工作

谈感情伤钱，谈伤心的恋爱不如努力赚钱。人没有了，我们还有钱，还可以给自己奖赏，给爱的人好的生活。

勤奋工作可以获取金钱，也可以获取成就感。在你特长的领域去做有优势的工作，会得到N倍奖赏。

每个人活着都不容易，我们要去寻找自己存在的意义。

累了就停下来思考。

有勇气了就勇往直前。

不念过去，珍惜现在，不畏将来。

祝大家安好健康。