知乎上有人问:“什么是白活的人生?”

一个高赞回答是:“当你老了,回顾一生时,发现最亏欠的是自己。”

没有人能陪伴我们一生,妈妈的乳汁、爸爸的臂膀,爱人的怀抱,都不能一直供给营养。

别忘了自己才是最重要的营养供给者,每个人都能够运用潜意识的力量,在独立思考中,主导自己的人生。

约瑟夫·墨菲的《潜意识的力量》,正是帮助我们重塑自身的思考习惯。

想要拥有“自己说了算”的人生,就要形成“内聚性自我”,也就是感觉“我基本是好的”。

一个人在潜意识里把自己想成什么样,就会变成什么样。

作者花了将近50年的时间,向世人传播人生的法则和生命的内在涵义。他一生著有几十部心理学作品,这本《潜意识的力量》是他的代表作。

约瑟夫·墨菲说:“潜意识像冲洗胶片的暗房,你外在的生活状态,都从这个地方冲洗出来。所以,塑造现在的“你”的,并不是姓名、物质、父母等因素,而是你的信仰。”

每个人都是自己的预言家,拥有自己说了算的人生。


01. 一个人整天想着他是个什么样的人,就会成为什么样的人

你的思想,造就了你的命运。

约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中这样说:

“如果你的心灵能够正确的思考,并且不断把和谐而富有建设性的想法,注入你的潜意识,那么潜意识的力量,就会在一片平和中发生作用,为你带来和谐而满意的生存环境。”

意识和潜意识,是互相供给的关系。

因为思维是积极的,所以形成积极的潜意识,这份力量又反过来让不断涌现积极思维,从而形成坚定的信仰,也就是习惯性思维,并因此感到充实和幸福。

在电影《飞驰人生》中,沈腾扮演的赛车手张弛,意外在人生巅峰入狱,出狱后的他卑微到尘埃,然而他相信自己能重回赛道,甚至获得世界冠军。

比赛所用的巴音布鲁克赛道,令参赛者瑟瑟发抖,因为共有1462道弯,全长109公里,一个不小心,就会失去比赛资格,甚至命丧悬崖。张弛在没有领航员的情况下,却出色地完成了比赛。

这不只是主角光环的特权,而是如他自己所言:“我每天在脑海里开20遍,我能记住每一个弯道,只要我能有幸回到赛场,就一定和你呼应。”

展现驾驶的艺术,是他一直秉持的信仰。而每天的演练,让他的驾驶技术,成为了条件反射一样的潜意识。当潜意识开始发威时,全世界都会来“帮忙”。

约瑟夫·墨菲说:“想要获得幸福,就要真诚地渴望幸福。”

有人会觉得:这不是废话吗,我当然真诚渴望了!谁不想幸福啊?

其实,很多人只是“以为”自己想要,但抱着相反的思维,自己却意识不到。比如:
·Ta太卷了,我可做不到,还是算了。
·生意冷清,不会再好起来了。
·今天真是诸事不顺,连天气都和我作对。

如果这些念头总是冒出来,那不好的事会越聚越多,就像吸引力法则一样。

爱默生说:“一个人整天想着他是个什么样的人,就会成为什么样的人。”

当你认为“我肯定不行”时,精神和身体的力量,就会有所保留。

而当你认为“我一定可以”时,会爆发出惊人的能量,回头再看时惊呼:“我真的做到了”。

02. 所谓命运,就是自我实现的预言

自从心理学家提出:“成年人的心理问题,几乎都是童年问题造成的”之后,原生家庭就成了根源中的本源。

找到根源是为了解决问题,放下恩怨,开始新的旅程。而很多人知道问题所在之后,释然了、和解了,然后就没有然后了。

小说《绝叫》中,女主阳子从一出生就不受待见,妈妈说:“怎么不是个男孩”,从此看阳子的眼神中,从未有过光芒。

而弟弟从出生就被偏爱,车祸去世后,妈妈毫不遮掩地对阳子怒斥:“为什么死的不是你”。

这不是一时气话,妈妈甚至不愿多看阳子一眼,主动提出要和亲戚一起住,让阳子自谋生计。

而阳子虽然伤心委屈,却更怕自己被人们说成不是“孝顺女孩”,怕邻里嚼舌根,怕得不到上司肯定,怕回到入不敷出的苦日子,于是一步步陷入深渊。

妈妈、邻居、上司形成的巨大Pua圈,让阳子无处藏身,她只想有尊严地活着,却被一个个圈子勒紧套牢。在羞耻感中,抑制自己的本性,被“生存”法则耍得团团转。

想要改变这样的恶性循环,就要在意自己的需要,也就是潜意识的声音。

约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中说:“如果你不停地想着恐惧、担忧、愤怒、仇恨和失败,你就会变得消沉。请记住,你的生活就是你所想象的样子。”

幸福是自己对外界的感受,可以自己调节角度。如果一直陷在“受害者”的思维中,自己就会为了维护这个“人设”,而开始“飙演技”。

比如暗示自己吃不下饭,也睡不着觉;满脸愁容,做什么都提不起兴趣;谁劝都没有,因为认为自己是世上最倒霉的那个人。潜意识形成的信息是:“如果一劝就好,就好像不是很痛苦了。”

原生家庭的伤害就在那,而现在的自己不止需要“疗伤”,还需要刷新认知,创造新的生命体验。

别停止思考,别让和解失去意义,别让原生家庭成为我们甩锅的对象。

有人说:“当我和过去的自己和解时,年龄都大了。其实也不需要谁来道歉,也不会改变什么,就这样吧。”

我们都是会哭会笑的凡人,会做错事,也有能力痊愈,只要想改变,什么时候都不晚。

03.凡事从积极角度出发,一切将全然不同

如何捡起责任,用潜意识的力量,自愈之后开启自己的人生之旅呢?

其实并不难,只需要给自己一个“预言”,也就是让自己持有积极信念。

比如:“我可以应付得来”,“我会改变现状”,“我还能做得更好”。

一旦你在内心说了这句话,就会爱上自己说的这句话,朝着这个方向推动,以此证明自己是对的,因为这是在满足“自恋”。

如果停止思考,只想摆烂,那和解就失去了意义,原生家庭就会成为我们甩锅的对象。

约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中说:“没有你的同意,指责伤不到你。”

当被指责时,不要继续加大力度继续自责,否认自己,而要竖起防护墙,从内而外保护自己。

想要让潜意识持续发挥力量,还需要做好日常养护。

方法一、给潜意识“充电”

冥想是世界公认的减压方式,给精神和身体充电的效果,比睡眠更好。
而它真正的目的,正是经由感知自己的过程,达到超越知觉的境界。

也就是真正与自己的潜意识共存,和自我深度沟通,运用好“内在平静”的力量。

正如比尔盖茨所言:““就像肌肉需要锻炼一样,冥想是心灵的运动。冥想让心灵从日常生活解脱出来,帮助意识回归当下,跳脱惯常的思考模式。”

在与潜意识的“独处”中,更能接纳自己,发现内心真实的需求。

方法二、用潜意识“安心”

祈祷是从古至今,人们借以安心的方式。好像双手合十拜一拜,就真的不再害怕。

有人会认为祈祷纯属“扯淡”,对只是“照猫画虎”,并不真信的“祈祷”,自然不会起效。因为一旦结果不好,“祈祷者”就会说:“怎么样,我就说没用吧。”

正是因为Ta的潜意识,从潜意识就不信,所以内心毫无诚意,只是等着证明“自己是对的”,然后满足“自恋”。

大量科学研究证实,祈祷确实有用。有用的地方,是指会让祈祷者本人,感到明显的精神力量。

当内心不安的时候,真心祈祷,把担忧交托给信任的“对象”,起到“安心”的作用。

方法三、给潜意识“回应”

思考是解决问题的途径。别人可以替我们负重前行,唯独不能替我们思考。

容易被我们忽视的是,当没有思考或做出违心的决定后,潜意识很“生气”。

比如被闺蜜叫去听她哭诉,整夜陪醉。你其实很想回家休息,甚至压根就不想去,但怕闺蜜说“感情淡了”,所以勉强陪伴。结果第二天精神极差,直冒虚汗,头疼又胃疼,还总想发火。

你可能认为这是熬夜的结果呀,但别忘了同样是熬夜,比如医生做手术到凌晨,为晋升机会而背演讲资料,看一本放不下的小说,第二天尽管疲惫,但哪怕睡3个小时,也不觉得浑身难受。

独立思考后的决定,是否与潜意识匹配至关重要。总是做潜意识满拧的行为,身体会经常发出警告,提醒你对自己“诚实”。

只有和自己谈谈心,反思并忠于自己的感受,才是在给潜意识回应,活得明白且敞亮。

墨菲博士出版的《潜意识的力量》一书,鼓励人们挖掘自己内心深处的潜意识力量,达到心想事成的境界,实现自己的梦想人生。

这场“潜意识的力量”运动奠定了墨菲博士人类潜能运动灵魂人物的地位。

半个世纪以来,这一理念影响了美国好几个时代的励志作家与演说家,并成为了《秘密》、《吸引力法则》等书的思想源头,改变了数百万人的思考方式。


西方有句谚语:“医生包扎伤口,而灵性治愈它。”

当我们的思考方式,将念头升级为信仰,潜意识将发挥超乎想象的力量,助力我们发挥潜能。

约瑟夫·墨菲在《潜意识的力量》中说:“潜意识的力量会维持一生,你要做的,就是形成良好的使用意识。”

既然我们的思维习惯和潜意识互相影响,那就将积极的信念充满内心,真正相信自己认同的信仰,并通过冥想等方式,为自己的精神系统做日常养护。

新的循环系统中,会让我们获得源源不断的内在力量,从而改变我们对现实的看法和态度,与生活和解。

愿你能唤醒潜意识的力量,拥有无尽的喜悦,学习更多潜意识能量修炼精华,欢迎订阅我的最新专栏《认知觉醒:21天潜意识进化心法》。


《认知觉醒:21天潜意识进化心法》以潜意识为入口,以使命蓝图为导航,以精神觉醒为出路,意识、潜意识、元意识合一,全息整体,道术一体。

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