抑郁症的症状，可以用三低、三无、三自来概括，

三低是情绪低落、思维迟缓、活动减少，

三无是无助、无望、无价值

三自是自责、自罪、自杀

轻度抑郁时对应情绪低落，无助和自责，特别迷茫，悲观，想大哭一场，想倾诉却又不知道跟谁说；

中度抑郁对应思维迟缓，无望和自罪，情绪的影响导致工作生活都受到影响，做事情无法集中注意力，犹豫不绝，有轻生的念头，但理智控制你不做傻事；

重度抑郁对应的是活动减少，无价值和自杀，基本的交流能力丧失，无法继续工作生活，有强烈的轻生念头。

抑郁症是一个逐渐发展的过程，不要感觉抑郁症是心理疾病不敢就医而将其埋在心中，早期发现要积极面对，随着疾病发展，不仅治疗难度加大，还会对身边的人带来伤害。