作者：壹号情感

原创作品，抄袭必究

自律是无数人向往的一种生活状态，但生活中真正做到自律的人并不多。

其实，并不是大家不想，而是并没有抓住自律的本质，亦或者说根本就不了解什么才是最高级的自律。

有人说自律是停止内耗，也有人说自律是控制好脾气，还有人说自律是学会闭嘴......

实际上，真正的自律应该和每天的生活息息相关，而且要在生活中占有很大的比重，并且能够让生活逐渐地趋于稳定，这才是选择自律的关键。

根据人的需求来讲，生理上的需求位于最高的一个位置，而充足的睡眠则是每一个人都需要做到的事情，否则身体机能就会发生变化，进而影响生活的状态。

俗话说“身体是革命的本钱”，而要想让身体一直保持好的状态，睡眠则是最不可或缺的生理需求。所以说，自律的“最高”境界是早睡早起。

早睡，是身心健康的基础

众所周知，现在大多数年轻人是不注重睡眠的，而且经常熬夜，就算是有能够早睡的条件，也会躺在床上一直玩手机。

研究表明：中国超过70％的年轻人喜欢熬夜，而且有相当大一部分年轻人的猝死、心肌梗塞都跟熬夜有关。

其实，早睡不仅仅是为了自律，最为关键的是能够起到保护身心健康的效果，它也是身心健康的一份基础。

所以，早点睡觉胜过任何的养生，人一旦失去了健康，就算你赚了再多的钱，一切也都是毫无意义的。

在我国古代一直流传着一句：“药补不如食补，食补不如睡补。”

由此可见，早点睡真的有很大的益处，不仅能够调和身心健康，关键是可以让人充满活力地面对每一天，这才是自律的最高境界。

早起，是生活充实的基础

实际上，早睡和早起是连在一起的，但也有不少年轻人即便早睡了，也很难做到早起，醒了也要在床上躺着不动弹，甚至直到中午才起床。

我们之所以早睡，说实话也是为了能够第二天早起，无论是出去锻炼身体，呼吸新鲜的空气，还是出门工作，都能够让你更专心的去做一件事情，而且你的时间远比那些仍旧在睡觉的人要多。

因此，从某种意义上说，早起是早睡的必然结果，也是人充满电之后最有活力的时刻，若是把时间都浪费在了懒床上，不仅没有做到自律，生活节奏也会变得越来越乱，工作效率也会因此降低。

著名篮球运动员科比，最让人震撼的就是他曾经说过一句话：“你看到过洛杉矶凌晨四点的样子吗？”

每一个人的成功都不是偶然，强如科比也需要凌晨四点去球馆锻炼，而这必然是早睡早起的一种习惯，也是他足够自律的一种体现。

所以，好好睡觉，并且早睡早起，才能够拥有良好的工作状态，并在人生的道路上脱颖而出。

好好睡觉，面对生活时才能更从容

睡眠是精气神的来源，只有保证好了睡眠的状态，第二天才能有更好的精力用在生活上，才会让人觉得更从容。

无论你身处什么样的就境遇，做着什么样的工作，亦或者上学等等，如果你睡不好，第二天总是犯困，你什么事情都做不好，也会让人看到你很慌乱的模样，最终害的还是你自己。

即便你为了生存而努力，也应该保证好的睡眠状态，否则你的身体很难运转下去，到时候你又该如何面对呢？一旦你垮了，谁来替你守护好这个家呢？

所以说，要想面对生活的时候更从容，好的睡眠是必不可少的一部分，如果连这一点都做不到，别说自律了，或许你连生存下去都很艰难。

人生最关键的两件事情，无非就是吃饭和睡觉，千万别觉得它们微不足道，却是可以让一个人重新燃起斗志的关键因素，否则一旦你坠入谷底，连这两件小事都做不好，何来东山再起呢？

聪明人都懂得好好睡觉，早睡早起，以便能够更从容地面对生活，让人生可以走得更加顺畅、越来越好。

写在最后

自律才能更从容，能够做到早睡早起，才能获得人生的自由。只有当你通过睡眠获得了支撑一天的精力和力量，你才能够去应对一天的生活，一切也都会因此变得越来越好。

尤其是作为年轻人，千万别觉得自己还年轻，就过度地消耗自己，整天熬夜、懒床，这是对自己极度不负责任、无法自律的表现，只有摆脱了这些毛病，你的人生才会变得越来越好。