我们都有被爱的需求，可为什么有时候越是想去证明自己被爱，越感觉不到爱？

因为早已经识别出对方行为态度，就没有那么爱。

这恐怕是不少人的困惑，其实答案简单而扎心，因为爱是不需要证明的，也无法证明，但凡达到需要证明的状态，那么其实已经证明，对方表示得很清楚，就是没有那么爱。

所以在追问检测的过程中，也就感受不到爱。

期待的落差下，自然感受不到爱。

为什么感受不到？就是因为自己对人，事和情感都有太过完美的期待，当对方互动过程中并没有达标满足自己的需求，自然感受下，就没有那么爱，所以也许并不是对方爱与不爱，而是对方的爱没有达到自己满意的状态。

追求完美，是人最可贵的品质，但过度挑剔就会成为自己的负累，其实精益求精就好，才能更好地享受生活，发挥自己的能量。

过度担忧，会消耗掉精力，忽视眼前的美好

居安思危是智慧，但过度地担忧，怕对方变心，怕对方意外，怕对方离开无数的情绪干扰着自己，又怎么可能感受到幸福和被爱。因为危机感甚至恐惧已经占据了自己思维，消耗掉了自己爱的能力。

其实悲伤、愤怒亦或者是恐惧，是非常正常的本能反应，也是对人有利的一种情绪，

因为真实的体会都是人第一层的感受。当人被伤害，就会感受到悲伤，然后就是愤怒，最后则是成长。由于经验，根据分析，识别出了异样就会产生危机感继而出现恐惧，摆脱之后，人就会真正强大。

人也只有在成长强大后，才能主宰自己的命运，包括感情。所以正视自己情绪本身，而不要急着判定又或者责怪对方不够爱自己，才能够改变现状。

缺乏爱的能力，不懂得表达爱

在一段关系里感受不到爱未必真的是不爱，而是欠缺爱的能力不善于表达自己的情感。

这往往与个人性格，经历乃至原生家庭有一定关系，不知道如何诉说自己的需求，表达自己感受，就会导致相处中产生误会，让对方误解你没有付出真情实感。

一个不懂得表达爱，释放关怀的关系，注定充满着矛盾甚至冷漠，而如果另一方并不是一个具备足够爱的强大引导者，那么也终将在失望中渐行渐远。

一个人成长所经历的痛苦和对事物的感知，会通过这个叫文化，又或者家庭的过滤镜进行展现和放大。

或许比起坚定感情的真伪，让自己变得自信强大才更为重要，因为在自己力量不足时，恐怕荒凉的内心很难感受到爱的温暖。

爱得掏心挖肺，而被爱则容易有恃无恐。

这就不难理解了，说穿了就是被对方看透吃定，你满心满眼全是对方，他（她）根本无需再对等回应。

被过度关注在意的人失去的是猎取心，得到的是自身的优越感，他无需再付出也能持续得到爱，自然不会再费时费力在表现自己的爱，因为不论如何他都笃定你不会改变，也不会离开。

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文/感情中转站