婴儿的依恋关系分为三类:全依恋、不安全依恋回避型、不安全依恋反抗性。

全依恋(Secure) ,这类儿童与母亲在一起时能舒心地玩玩具,并不总是依附母亲,当母亲离去时，明显地表现出苦恼。当母亲回来,会立即寻求与母亲的接触,很快平静下来并继续玩游戏等。

不安全依恋,回避型(insecure- avoidant) ,这儿童在母亲离去时并无紧张或优虑,母回来，他们亦不予理会或短暂接近一下又走开 ,表现出忽视及躲避行为,这类儿童接受陌生人的安慰与母亲的安慰没有差别。

不安全依恋,反抗型( insecure- ambivalent) ,此类儿童对母亲的离去表示强烈反抗,母亲回来,寻求与母亲的接触,但同时又显示出版抗,甚至发怒,不能再去玩游戏。

成人的依恋类型，也是有四种的：安全型的人、焦虑型的人、回避型的人、恐惧型的人。

安全型的人：是一种稳定和积极的情绪联系，以爱情关系中的关怀、亲密感、支持和理解为标志。对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们在关系中感到安全，对伴侣产生信任感。一般来说情绪比较稳定，亲密关系对于他们来说是安全的，舒服的，值得信赖的。所以他们会很快进入恋爱的状态，表现出主动和热情，同时当关系变得不安全的时候，他们会把内心的痛苦直接表达出来。他们既不会过于担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己过于亲近。无论我们自己的依恋方式属于哪一种，找到一个安全依恋型的人做自己的伴侣对于我们来说都是一件好事。

焦虑型的人：对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕，很希望跟别人建立亲密关系，但对伴侣怀疑、猜测和心生嫉妒。焦虑型的人会把更多的心思放在维护亲密关系上，需要掌控全局，不允许任何未知的隐患存在。

回避型的人：喜欢依赖自己，对亲密关系没有多大的兴趣，往往表现得冷漠而独。他们对爱情多疑且冷淡，认为别人不可靠或过分急于要承诺。他们觉得难以完全相信和依赖别人，只要有人试图在感情上亲近他们，他们就开始紧张。从根本上讲，他们在回避亲密的关系。这种类型的人会以避免与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段。他们拒绝和他人相互依赖，因为他们相信自己能自力更生，也不在乎他人是否喜欢自己。他们会更关注替代选择，会留心任何可能的其他爱情选择，更容易被新结识的人所吸引。

恐惧型的人、（这是焦虑—矛盾型）：总是担心遭人拒绝，不能相信别人，他们也不信任自己，多疑而害怕。他们一方面希望能与自己的恋人极为亲近，另一方面又对恋人是否可靠和可信满腹猜疑。有时想到与伴侣亲密相处时他们就会感到恐惧，对自己和他人的态度都是消极的。 这种类型的人可能出于害怕被拒绝而极力避免和他人发生亲密关系。虽然他们希望有人喜欢自己，但更担心自己因此离不开别人，而一旦建立了亲密关系，又往往会过度担心伴侣会离开自己，整天提心吊胆。

依恋基本概念

依恋, 一般被定义为婴儿和其照顾者之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于婴儿与其父母的.相互作用过程中,是-种感情上的联结和纽带。因而,最初的研究者把对依恋研究的注意力放在母婴相互关系如何随婴，儿的成长而丰富和变化的方面。研究者普遍认为,依恋是人类适应生存的一个重要方面,因为它不仅提高婴儿生存的可能性,而且建构了婴儿终生适应的特点,并帮助婴儿终生向更好适应生存的方向发展。

为什么依恋类型如此重要呢?

通过观察我们人际关系中展现的行为模式，可以了解到很多依恋类型对我们的影响。在许多情况下，这种影响发挥着巨大的作用。

对关系满意度的影响：依恋类型在很多方面影响着我们的亲密关系，包括我们对他人的期望以及对他人的满意度。一项对144对夫妻的研究发现，在“关系承诺、信任和满意度”方面，安全型的人比焦虑型和回避型的人得分更高。

研究还表明，那些高回避的人更有可能以怀疑的眼光看待他人，这显然不利于形成快乐、健康的亲密关系。

对管理负面情绪的影响：心理学家发现，依恋类型与我们处理负面情绪的方式有关。这在一定程度上可以解释为什么安全型的人更有可能在沮丧时保持冷静，也更有可能体验到人际关系的满足感。相比之下，焦虑的人对痛苦的反应可能是过度焦虑，而逃避型的人倾向于远离伴侣，变得充满敌意。一项针对362对已婚夫妇的研究发现，逃避型伴侣不太可能向妻子或丈夫透露自己的情感和欲望。

对配合度的影响：一些依恋类型的人的关系比其他类型的更令人满意。例如，想象一下你是焦虑型，需要你的伴侣经常安慰你，而你的伴侣是逃避型的，对太过亲密感到不舒服。在这种情况下，你可能会寻求更亲密的情感关系，而你的伴侣则不需要如此亲密的关系。这可能是冲突的潜在来源，如果冲突升级，就会导致无法和睦相处。

对伴侣选择的影响：了解自己的依恋类型是很有用的，因为有证据表明，它们可以引导我们建立新的关系。例如，一个焦虑型的人，如果一直和逃避型的人交往，他们可能会一直害怕被抛弃，因为他们的伴侣很冷漠，在情感上表现得很疏远，这似乎加深了这段关系的不稳定性。

不安全依恋类型的管理

尽管有安全感的人往往能从恋爱关系中获得最大的满足感，但好消息是，没有人注定会永远停留在不安全感的依恋模式中。发表在《儿童发展(Child Development)》杂志上的一项研究表明，如果母亲接受过敏感，积极的抚养方式，那么婴儿更有可能在蹒跚学步时形成安全的依恋风格。

进一步的研究表明，依恋类型可以而且确实会改变，即使是在成年时期。一项关于人际关系的研究显示，处于稳定关系中的回避型恋人可能会随着时间的推移发展出更安全的依恋关系。