现代生活节奏越来越快，人的心理压力越来越大。倘若长期不能释放紧张情绪，人就会患上各种心理疾病。想一想，真的很可怕，痛苦的感觉正向你袭来，你该如何是好呢？有了心理问题，，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生。这种情况下进行自我调节是最合适的，要不然会产生很严重的后果。

墨羽，一个行走在文字世界里的灵动舞者，感情细腻、喜欢思考、长期致力于心理研究，用通俗的语言、生活化的案例，阐释有名的生活哲理，颇受读者的推崇。

他又写了本书叫《做自己的心理医生》，因为希望能为处于心理亚健康状态，而抗拒去看“心理医生”的人提供一定的方法、技巧、及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们自身内心深处的自愈力，使自己就能成为自己的心理医生。

书里有，与自我对话，正确认识自己，情绪释放，心理暗示力及如何获得幸福等。印象最深刻的一句话：生活就像是一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭，它便对着你哭。你只负责好好做人，上天自有安排，看完这本书，你也能从中收获满满的自愈力。

这本书已经畅销版百万册，值得你一读。

愿《做自己的心理医生》能让你受益一生，给你带去意想不到的自我疗愈效果。