我们有没有被消极的情绪影响过生活？还是说我们正在不知不觉中陷入消极的情绪当中？

路上遇到堵车，会让我们异常愤怒，一天的心情都受到了影响；

做某件事情不尽如人意，我们会非常沮丧，认为自己什么都做不好；

我们正在变得越来越没有激情，越来越没有干劲，甚至易怒，无常。

渐渐地我们发现自己似乎不再知道如何思考，更是没有了心思去享受周围的一切美好。

每天匆匆忙忙，不知道在忙些什么，但停下来时会让我们焦虑、恐慌。

或许连我们自己也不知道，自己正在被自己的消极情绪所影响。

不过想要知道自己是不是存在这些问题，看看自己有没有这些特征，就能够一目了然。

1、你总是幻想事情朝着最坏的方向发展

尽管我们在做事情时都讲究“做最坏的打算，尽最大的努力做到最好”。

但是消极的人，往往总是会把事情往最坏的结果去想，他完全控制不住自己的情绪，越想越是恐慌。

就比如我们路上堵车，总是担心今天老板可能会查岗，发现自己迟到，不仅会扣工资还会免除我们晋升的机会。

又比如我们给伴侣打电话，发现对方没有接，我们总是在想对方是不是正在出轨！

这些天马行空的想法对我们情绪的影响很大，尽管那些都是我们幻想出来的，可依然影响了我们的心情。

如果我们有这些想法，一定要警惕，它们可能正在摧毁我们的生活。

2、不懂得换位思考

在亲密关系中，换位思考其实非常重要。

我们可能会认为，自己才是这个家庭中付出最多的那个人；而实际上，你的伴侣也同样付出了很多。

在职场中，我们认为自己做事认真努力，应该是最快得到晋升的那个人，而当别人晋升时，我们会觉得这一切都不公平。

我们总是在一件事情中，去纠结自己没有得到的东西，却忽略了站在别人的角度去分析对方的付出。

我们不懂得换位思考，也就没办法从另一个角度去正确看待别人的行为与付出。

这些会间接地影响我们的积极性，让我们逐渐变得消极。

3、认为世界对自己不够公平

和上一条不同的是，我们除了工作和亲密关系之外，在其他很多方面，都会觉得这个世界对自己不公平。

我们会觉得自己已经很努力了，但是却没有得到应有的回报；

我们会觉得自己比很多人都强，但是却没办法过上比很多人都优渥的生活；

我们会觉得别人的日子总是那么顺心如意，而自己的生活却总是磕磕绊绊。

这时候我们会发现，自己总是会站在受害者的角度去看待自己，却从来没有寻求过真正的改变。

我们可能并没有我们想象得那么努力，而只有当我们真正找对方式的时候，结果才会不期而遇。

4、没有可以依赖的人

就如那句非常有名的话：人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

实际上真的是如此吗？

我们对于家庭的付出，每个人都扮演着非常重要的角色，中年男人养家糊口，女人也同样尽职尽责。

孩子的乖巧听话，妻子的勤俭持家，其实都是在为家庭注入力量；

中年男人也不是一个人在战斗，他的背后同样有来自家庭和亲人的关心与呵护。

我们并不是没有可以依赖的人，而是我们习惯了只相信自己。

其实不管是生活还是工作，我们都必然要懂得团队合作的重要性，孤军奋战在这个年代，才会真正被淘汰。

5、无法接受失败

很多人都无法接受自己的失败，尤其是从一开始就总是成功的人，往往在经历一次失败之后，就一蹶不振。

我曾经提到过俞敏洪，从新东方到东方甄选，人们喜欢他们直播的同时，更是对俞敏洪的气魄所折服。

面对这样的人生转折，他没有选择退缩，更没有因此而颓废，而是换了一个赛道，走出了一条不平凡的道路。

很多人都会经历失败，如果我们能够越早的意识到这一点，那么我们就能够越早的开始成长。

在错误中积累经验教训，当我们蜕变时，只会更加强大。

如果我们只是沉迷于过去的失败当中，那么我们可能永远也不会再有站起来的机会。

6、总是想着不好的事情

不管是在工作职场中，还是在生活情感中，我们如果总是想着不好的事情，那么我们也会被这些消极的情绪所影响。

就如男人总是说女人爱记仇是一样的道理。

女人能够把男人对她的不好一件一件地罗列出来，这本身其实就在无形中影响了夫妻感情。

当然，并不是说爱记仇的女人不好，而是这种行为，会对感情造成负面影响。

曾经看过一个社会实验，主持人让情侣在两个不同的房间，分别写下另一半的缺点。

最后主持人发现，女生把男生的缺点一一写了出来，而男生却没有写任何对方的缺点。

实际上，生活往往喜忧参半，我们应该让自己看到人性更美好的一面，并且让它成为一种习惯。

这样我们才能够更加积极地面对人生。

7、我们总是莫名地担心

宾夕法尼亚州立大学曾经做过一个实验，尽管实验的对象人数并不多，但是实验的结果却非常具有参考价值。

最终的综合数据表明：人们所担心的事情当中，有79％的事压根都不会发生，有16％是可以通过各种方法去应对的；

只有5％的事情是无论怎么做也没用的，也就是说会必然发生的。

实际上，我们在生活中也总是会犯这样的错误，我们做完一件事情，总是会莫名地担心，脑子里想着各种可能出现的不好的结果。

这种行为对于我们改变事情的结局其实没有任何帮助，反而容易让我们陷入一种恐慌当中。

所以与其让还没有发生的事情给自己带来烦恼，还不如专注于眼前的事情，将他们做好。

8、踢猫效应

儿子那天跟我说：爸爸，为什么你回家闷闷不乐呢？

我摸着儿子的头说：因为你妈妈正在闷闷不乐！

以一个家庭为例，妻子就是我们家的晴雨表，如果她心情不好，我们也要表现得心情不好，就算有些开心，也不能去触这个霉头。

不过如果妻子的心情不错，那么我们会更加高兴，因为她会给我们做许多好吃的食物。

如果我们把这种情绪扩大到我们的人际交往当中，就会出现很著名的一种现象：踢猫效应。

不仅如此，我们如果有了消极情绪，还会给别人带来麻烦，甚至让那些积极正向的人们远离我们。

如果我们一直持续这种状态的话，不仅会让我们的生活一团糟，还会影响到我们的朋友圈。

结语：

消极的态度可以作为一种情绪的释放，但不该成为一个人长久保持的状态。

我们积极地面对人生，或许不会让我们的生活变得多么的富有，但起码我们会活得更加精彩。

如果我们此时此刻，正在被消极的情绪影响着，那么不妨从此刻开始改变。

相信那些躺平摆烂的人，不会明白人生的价值，更体会不到，活着的快乐！