什么是认知失调？先给朋友们讲一个小故事。

南希下班回家的路上，看到一位老太太摔倒在地，昏迷不醒，善良的南希立马打了医院的电话，并陪同医生把老太太送到了医院。

经过医生的救治，老太太醒了过来，南希特别开心，内心还想着如何谢绝老太太对自己的感谢，却没想到，老太太却说是南希把自己撞倒的，非要南希赔偿自己。

南希的三观被老太太的诬陷彻底颠覆，她不明白，为什么做好事会令自己受到伤害。老太太的家人赶过来之后，根本不听南希的解释，一致认为南希是在撒谎。

南希见状，委屈与不甘的情绪爆发了出来，冲着老太太以及老太太的家人一顿斥责。而老太太与老太太的家人，则是不断威胁南希。

事情发酵到了这个地步，南希只能报警。可是，在老太太的摔倒的地方压根就没有摄像头，这下子，南希只能是哑巴吃黄连，有苦难言。

朋友们，从南希的故事之中，你们是否明白了，什么是认知失调呢？它特指人们的行为与先前一贯的认知产生了分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知后，人们产生的不舒适感。

南希的三观颠覆以及三观颠覆后产生的糟糕情绪，就是认知失调的一种体现。而自从这件事发生后，南希再也没有做过一件帮助老人的好事不说，甚至于对待助人为乐这件事一直心有余悸。

认知失调不仅会令人们的三观颠覆，甚至还会让夫妻之间产生情感危机，之所以这么说，有3个原因。

原因一：人们在婚前婚后的改变是相当大的，而这种大的变化，若是存在负面元素，那么，就会摧毁身处婚姻的人们对伴侣的爱意。

原因二：人们在婚姻之中若与伴侣经常吵架，感情日渐消失不说，甚至于会令一些已婚的人们渴望婚外爱情的出现。

原因三：迈入婚姻之后，由于家庭的责任或者彼此太过了解，新鲜感、神秘感、激情会逐渐消失。在消失的过程之中，人们只能看到伴侣的缺点，看不到伴侣的好。在这种情况下，人们对伴侣、婚姻的认知就会出现偏差，导致人们不再愿意用心经营婚姻。

做情感咨询师的阶段，遇到过一位女性朋友，她说她在婚前就不爱自己的丈夫，不知道为什么，稀里糊涂地就跟丈夫结婚了。婚后的生活一直过得平平淡淡，让她倍感无趣。

在工作之中，她说她遇到了一个异性同事，他对她特别温柔，特别体贴，并且特别懂她的心思。她没能控制住，跟他发生了关系。

那位女性朋友说，事后她特别后悔，想要与对方断绝关系不再往来，可惜，不管她怎么说怎么做，他总是不肯答应，还以视频威胁自己。

这位女性朋友，在经营婚姻的阶段，在认知失调的影响下，产生了另外两种错误的认知。

认知一，她其实深爱自己的丈夫，只是婚姻的平淡让她误以为不爱自己的丈夫。认知二，她以为与婚外之人的露水情缘特别好解决，忽视了婚外异性充满恶意的目的。恰恰是这两种认知，让她的婚姻陷入了危机之中，差点离婚。

人非圣贤，孰能无过，人非草木，孰能无情，人非神圣，孰能不惧现实。在经营婚姻的阶段，朋友们要正确看待婚姻之中的夫妻问题，不能只是站在自己的角度思考问题，当遇到令自己感到难受、痛苦的事情时，要第一时间与伴侣商议解决。

譬如，男人觉得女人的唠叨令自己心烦，就要把自己的想法说出来，然后与女人商量如何解决这个问题。在商议的阶段，男人要尊重女人的需求，尽量去满足。

譬如，女人认为男人太过在意工作，忽视了自身的感受，就要对男人说明忽视自身感受的危险，让男人生出危机感，并与男人商量，该如何解决这件事。在商议的阶段，女人要体谅男人的不易，不能只是让男人一味地付出。

克服认知失调的方式特别简单，只需要朋友们做一件事便可：体谅、理解与尊重。

当朋友们做到这件事的时候，无论与伴侣产生怎样的问题，都能够妥善解决不说，还能在解决的过程之中，与伴侣之间的感情会逐渐增强。

之所以会有这样的效果，是因为人性之中自私。人们都希望自己所爱的人体谅、理解、尊重自己，如果在夫妻相处之中，有一方能够做到这件事，满足了伴侣的私心，那么就能激发伴侣的爱怜之心，令伴侣对自己越来越好。

希望朋友们能够明白我所说的事情，不要被认知失调影响，产生错误的认知，做出不利于婚姻经营的行为。