回避型不能缠，想成功挽回就看这一篇。

挽回回避这件事，那必须要攻心为上。

回避不像是其他类型的人，在回避身上你永远不能用通俗的方法，去验证ta的情绪和想法，因为ta的反应一定会让你失望。

例如：

对于回避型不要使用断联，断联对于挽回回避型依恋是没有用的，因为当你断联的时间久了，让对方害怕失去你的恐惧感都消失了，那么ta就不会再对你有所期待，那个时候你再来复联，得到的就只能是ta真正的绝情。

回避型不希望过度的被爱，也不希望被疏远保持距离，本身就是个矛盾体。

当你跟回避断联，ta会更坚定不移的认为你不是因为情绪激动，爆发型的说出的分手，而是脑补你根本就不爱ta，你和其ta人一样都远离ta，抛弃ta，ta就会启动自我保护的开关，逃进ta的小屋里，一旦开启了这种自我保护，不管你说什么，在ta看来都只是说辞。

所以，当你和回避 分手时，不要想当然的断联，而是要投其所好，你要知道当回避分手后，会不自觉的美化前任，觉得你哪哪都好，你不需要做什么，ta内心早就帮你找好的理由，可以说是自我攻略——总之回避内心都是戏，只要你不要做的太绝，如——长时间断联，一切好商量。

回归主题，想要挽回回避型——不需要等太久，

只需要等你情绪平复了就可以开始去尝试复合，

我指的复合不是提出复合，而是做出复合行为，

和分手前一样聊天、相处，和回避不提复合也是一个挽回窍门哦~

接下来我从五个方面来阐述，在不提挽回的情况下，如何成功去挽回：

● 降低需求——引导并坚定选择

● 进阶改变——满足回避的慕强

● 给予肯定——正向的情绪反馈

● 适度相应——给回避独立空间

● 亲和效应——创造共同的话题

回避在感情中遇到问题，本能反应就是逃避，你想让ta主动的解决问题，那可太难了，所以想要挽回回避，首先你要积极主动，哪怕是间接操作，让回避主动来找你都可，因为回避是慕强的，虽然在内心美化了你，但还是需要你刺激他一下，才能得到预想的效果。

一、降低需求感——引导并坚定选择

回避型依恋人格的人，通常给予不了对方太多安全感，ta们很在意和对方在一起时的舒适度，如果你一味的想要从对方身上得到，那么ta们可能会让你失望，甚至ta会离你越来越远，如果你想挽回ta的话，就必须降低自己的需求感。

法国心理学家齐加尼克曾作过一次颇有意义的实验: 他将自愿受试者分为两组，让他们去完成20项工作。

其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们无法继续工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺利完成全部工作，实验得到不同的结果。 然而所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失；而未能完成任务者，紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧张压力难以消失。 一个人在接受一项工作时，就会产生一定的紧张心理，只有任务完成，紧张才会解除。

如果任务没有完成，则紧张持续不变。 其实不仅仅是在工作、学习中，在和伴侣相处的过程中，也存在齐加尼克效应，很多伴侣因为没有安全感，所以常常会导致彼此的相处越来越不舒适。

其实伴侣之间能够维持下去的理由就是因为双方对彼此的需求，如果你们之间的相处并不舒服，导致对彼此的需求不足以抵挡双方的不舒适感，那么分手就是必然的结果了。

这种效应启示我们：

相处过程中负担重，对方长期处于紧张状态，两个人之间的关系就会越来越差。作为伴侣，必须重视这一效应，采取有效措施。

回避型依恋的伴侣经常会陷入纠结中而产生回避的想法，因为ta们更多在意的是相处的舒适度和自我的空间，在这种时候你要做的是尊重和理解，不要强迫ta们去沟通，或者跟在后面不停的问ta为什么要这么做，更不要去一味的指责ta。

ta们是真的不喜欢积极主动，所以很多和回避相处的人们如果不懂心理学，不懂依恋类型，也不懂对方之前的成长经历如何塑造这样一个回避的ta的话，极其容易有

“我只是一个工具人”

“我像是个备胎”

“ta需要我的时候才会找我，不需要我的时候不会搭理我”

的心态，回避也可以反省自己曾交往过的伴侣是否会有类似的感情评价。

所以回避基本也不会多么积极主动地关心“玩偶”的日常生活，也没有那么喜欢分享日常琐碎。

很多人都希望在恋爱中找到一个“连废话都愿意听”的伴侣，回避可能也希望找这么一个人，但是如果落实到生活当中你给ta碎碎念和说废话，ta基本是不大喜欢的。

在ta们回避的时候，你可以做适当的关心和主动，当然这种主动也是适当的，在ta接受范围之内的，给ta吃颗定心丸，开导ta，帮ta解压，因为回避型的人的内心都害怕被否定，渴望得到使度的注意，是无条件的爱和坚定的选择。

面对分手，回避的内心是非常脆弱的，ta一方面认为自己很无能，一点儿问题都解决不了，另一方面，ta会害怕你的负面回应，这个时候呢，你要去引导ta，你要坚定，你不能跟ta对着干，要弱化你们的矛盾，要积极主动的去做你们感情的引导者，弱化这次分手的问题，让ta感觉这个矛盾，在你的心里其实并不算什么，让ta知道你是爱ta在意ta的，然后你要做的就是等待ta从自己的洞穴里走出来，当ta需要你的时候，你能够陪在ta身边，保持这个基调去走，想要和回避复合就不是问题。

二、进阶改变——满足回避的慕强

众所周知，回避型最大的特点就是慕强，ta骨子里崇尚的就是独立自主，你黏黏糊糊想对待安全型那样去追求挽回回避，简直是滑天下之大稽，回避根本就不会吃你这套。

慕强是指爱慕或者羡慕优秀的人。有些人会有慕强心理，从而会让自己的目标也变得苛刻而远大。慕强心理是指一直都崇拜着强者和优秀的人，不管是生活中还是工作上，都喜欢追随着优秀的人，但同时心里也会有点瞧不起弱者，喜欢比自己优秀的人的一种心理。——百度百科

简单来说，回避慕强的都是他自己不具备的特质，他没有你有，指定会吸引到回避的眼球。

① 稳定的情绪

你需要有一个稳定的情绪，学会控制自己的情绪，不能像是个炸弹一样，说炸就炸，回避型的情绪是动感的，他们内心波动很大，不能很好的控制自己的情绪，反之，如果你情绪稳定，不离不弃，当回避情绪有起伏时，可以娓娓道来、慢慢消解平复回避内心波澜的情绪，是不是就可以让回避对你刮目相看了呢？

② 提升自信

你要提升自信心，不要否定自已，你不要把注意力过度放在自己的缺点上，而是要放在优点上。

很多不自信的人都有一个共同点，那就是不肯正视别人，特别是害怕与别人的眼睛对视，总是闪闪躲躲的，并且说话声特别小，而一旦别人对其说话声音大了一点，他就会像受惊的小鸟一样，不知所措。

所以要学会与别人正视，看着别人的眼睛，微笑着与他们聊天说话，慢慢联系，自信心也会一点点的建立起来。

要明白回避型真的很崇拜从骨子里透着自信的人，虽然回避型也很优秀，工作或者学业都完成的特别出色，但他也没有十足的自信，因为这正是回避缺失的部分，相反，如果你从骨子里透着自信，回避型将会不自觉的靠近你，就像自己靠近你也会变成和你一样自信，身上散发着光芒的样子。

未完，之后更新。。。

三、给予肯定——正向的情绪反馈

回避型依恋人格的人是比较被动的，ta们认定一个人会比较专一，ta们的情绪会跟随你的一举一动，做出反馈，如果你很焦虑，那么对于ta来说无疑是个灾难，ta们很排斥这种状态，ta们需要一个安全型人格的人，带给ta们正面的情绪反馈，而不是一个焦虑或者其ta不安全型的伴侣。

在心理学上有一个罗森塔尔效应还有一个名字叫“皮格马利翁效应”。

简单来说就是：你心中认为对方是什么人，想要对方成为什么人，关键在于你以什么心态跟对方相处。

罗森塔尔效应的背后，心理学家做过一个实验。

心理学家在一所小学内，随机挑选了一些学生，美名其曰做“发展趋势评测”，然后在一番装模作样的选择后，ta递给了学校一份“最有潜力”的学生名单。 于是，学校将这组学生单独分在一个班级里，并且重点培养。 其实，这些学生的成绩，都不算好；但正因为校长不知道这个名单中学生的真实水平，才会相信。 经过一段时间的培养后，一次测试成绩出来后，这些学生的成绩竟然都进步飞快。 从那之后，这些学生就像“开了挂”一样，成绩越来越好。 不仅是成绩，ta们的性格也变得越来越开朗自信，并且更愿意与外界接触，即便跟陌生人聊天，也丝毫不怯场。 心理学家罗森塔尔在后来的总结中说道：从一开始，就是自己的“积极暗示”，或者说是积极的谎言起到了作用；因此，这些孩子的老师才会十分努力地栽培ta们，鼓励ta们。 在这种好的氛围中，孩子们的成绩进步，性格得到改变，是顺理成章的事情。

而这个心理学效应，就以心理学家罗森塔尔命名，后来也被人称之为“皮格马利翁效应”。

给予肯定的鼓励，是对一个人成长路上最大的帮助。

要知道ta们其实从灵魂中散发出来的自卑，ta们是需要认同和欣赏的，你可以经常频繁的去赞扬ta的优点，告诉ta你有多喜欢ta为什么喜欢ta，对ta身上不满意的点，也要通过平和婉转的方式去沟通，而不是直白的全部否定。

要让ta们相信自己是可以拥有你，可以拥有这段亲密关系的。

四、适度相应——给回避独立空间

“爱一个人真的不用每时每刻都和ta联系。”

在电视剧《欢乐颂》中，曲筱绡这个角色的设定非常讨喜，ta敢爱敢恨。 赵医生沉稳但是有点清高，曲筱绡非常喜欢赵医生，在追求ta的道路上可谓费尽心思。 ta对赵医生非常用心，每个重要节日都会为ta精心准备礼物，但是赵医生对ta的态度有些暧昧却不冷不热。

后来两个人冷战，曲筱绡不再联系赵医生，他才感受到了危机感，反过头来去追求她。

无论是对于男人还是对于女人，都不要过于去迷恋ta，否则就会出现以上的一种现象。

正如张爱玲笔下的白玫瑰和红玫瑰：

“娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。”

要给ta无微不至的爱没错，但是凡事都要有个限度，如果太多反而会起到反作用。

如果你每次在ta冷淡回避的时候，都暴露出自己很强的情感，那么ta们就会养成一个坏毛病，通过回避来向你索取，这对于你们的关系是不利的。

所以在度的把控上很重要，让ta感觉你是爱ta的，但也要让ta知道你不会完全纵容ta。

异性间的相处遵循一种适度原则，尤其是对于一个男人来讲，无论是在追求爱情的阶段，还是已经拥有了爱情的阶段，俘获女人心的最好方式，就是适度效应。

五、亲和效应——创造共同的话题

想要挽回对方，就要建立双方的交集，交集越多，你们之间的共同话题就越多，从话题入手，像磁铁一样吸引对方的注意力，建立你们之间的亲和效应，那么挽回不是势在必得！

我接受的来访者小李想要挽回他女朋友，其中就用到了这一招，我是这样建议他的：

首先，小李的女朋友喜欢陶笛和古筝，喜欢王小波、沈从文、汪曾祺，是一个很有文艺气息的女孩，ta们的关系有实质性突破的时候都是在畅谈文学之后(如果想让ta放下防备说出心里话，可以考虑投其所好哦)。 比如知道她喜欢汪曾祺的文章(当然小李也和她聊了很多自己的事情，在原生家庭方面她们两个人有共同语言)，某一次出差，正好路过高邮，顺道给她女朋友捎带了些鸭蛋，还给她买了一本《人间草木》。 后来小李了解到，女朋友之前交往的男友很少知道她的这些事。

所以你想要挽回，就去了解ta的过往，才能知道ta需要什么，如何对ta如何帮助ta，并且ta会对你建立一定的信任(虽然很少，因为ta也可以对最好的朋友（你）说这些)。

当两个人交集越小的时候，ta的回避成本就越小，那ta就会很轻易的躲开你，因为就只回避了你一个人，这很简单。

但是当两个人交集越大，ta的回避成本也就越大，不能轻而易举的去躲开你，因为ta知道能躲开你，但是不能一下子躲开你们的交集。

所以在相处过程中，尊重对方的意愿和兴致的前提下，多建立一些共通的社交和爱好，让ta多走入你的生活，是非常有必要的。

我想送给各位回避型伴侣这样一段话：

我之所以一直在等你的原因是，我怕有一天你突然明白，你爱的人是我，我却离开了；我怕有一天你突然累了，却没有人可以依靠；我怕你最需要我的时候，我却不在了。

共勉