连云港市有3个区、3个县。

分别是海州区、连云区、赣榆区、灌南县、东海县、灌云县。

海州区

海州区，隶属于江苏省连云港市，连云港市海州区可利用地下水资源早在明清时代即被用作居民饮用水和菜田灌溉水，建于明景泰元年的双龙井至今仍然存在，是连云港市的政治、经济和文化中心，同时也是连云港市的城市之根、文化之源，素有“东海名郡”和“淮海东来第一城”之称。

连云区

连云区，隶属于江苏省连云港市，连云区是江苏省唯一具有美丽海滨的城区，有国家4A级景区海上云台山、国家级云台山森林公园、级连岛海滨浴场旅游度假区、全省最大的海岛、连岛、以及海州湾中的“鸟岛”前三岛，连云区绝大部分为山地，主要由后云台山、北固山和东西连岛组成，地势呈中间高四周低。

赣榆区

赣榆区，隶属于江苏省连云港市，赣榆秦代设县，至今已有两千多年的历史，2014年7月9日，赣榆撤县设区，正式迈进融入主城、跨越发展的历史新阶段，赣榆区成功创建江苏省园林城市、省文明城市、省卫生区城和国家级生态区，先后荣获全国综合实力百强县、全国科学发展百强县、中国最具区域带动力中小城市百强县、“全国科学发展百强区”、中国最具投资潜力中小城市百强县、2018年度全国投资潜力百强区等荣誉称号。

灌南县

灌南县，隶属于江苏省连云港市，是连云港市的南大门灌南县地处暖湿带向亚热带的湿润地区，属暖温带季风气候，四季分明，光照充足，气候温和，雨水适中，无霜期长，春季温暖干燥，夏季炎热多雨，秋季凉爽多风，冬季寒冷潮湿，适于工农业生产和人类居住，有利于喜温、喜光、喜凉作物的生长和成熟。

东海县

东海县，隶属于江苏省连云港市，素有世界水晶之都、中国温泉之乡之称，是全国首批沿海开放县、新亚欧大陆桥西行第一县，淮海经济圈、长三角经济圈，东海享有“百湖之县”之美誉，大贤庄遗址、曲阳古城、尹湾汉墓、马陵古道传承着五万年人类文明。

灌云县

灌云县，隶属于江苏省连云港市，灌云县历史悠久，素有“东海福地、北方水乡”和“东赢胜境，少昊古国”之称，早在6500年前就有人类在此繁衍生息，秦代属朐县，清雍正二年属海州直隶州，灌云县是全国首批对外开放县，是中国豆丹美食之乡、中国名厨之乡。