所谓最佳复合时间是不存在的，复合的那一刻就是最佳，但是最佳挽回时机是存在的。

一般在咨询里我会先问你们分手多久了，从正式解除关系至今如果没有超过1个月，复合的几率最大。

因为在这1个月之内，人的情绪会有一个明显的上下浮动的曲线，这个浮动是有规律可循的。

对方的情绪在上下起伏的过程中，你也处在自己的上下起伏规律线之中，复合失败的原因大多是：你们的情绪变动方向完全是相反的，而你从来没有尝试去找寻对方的情绪浓度高点，顺应规律选择合适的挽回时机，所以你做出的诸多努力都没什么用，甚至有时候还“马屁拍在了马蹄上”。

今天我就说下分手后的一个月内，最佳挽回期以及在此期间，你想挽回的话，都应该怎么做。

为什么短时间内，大部分人都建议你断联，因为对方的负面情绪浓度过高，对你的排斥感很重，你以为现在应该做的是立刻道歉求和、让对方不要跟你分手，结果呢，此刻过度的怀柔政策等于送人头。

你道歉对方会反驳，你早干什么去了，你说你喜欢我，之前怎么我没有感受到你喜欢我？

你说你会改，我以后都听你的，能不能再给次机会？

对方会说不用了，我早就不相信你了，没有以后了，咱们就这样断了吧。

最后你们俩会变成一个battle局，你说什么他都不信，因为人在情绪上的时候是听不进别人说什么的，尤其是他认为自己是受害者，你是感情里的施暴者，他对你充满敌意，怎么可能相信你的话？

7天之内，是错误的挽回时机，对方对你的渴求很低，但是你自己的情绪浓度很高，你可能无法接受这样的情绪落差，言语行为都失去理智，做出各种一看就不切实际的承诺，进一步降低对方对你的信任感。

正确的做法是：

分手后的一周内，自我消化。

这个消化是对感情的复盘，说白了自己想清楚对方到底为什么跟你分手。我咨询这么久，总结出一个规律，分手90%的可能性是源于你对对方的需求关注度不够，对自我需求关注度过高，导致你所做的所有事情都是以自己的出发点，看似挽回，其实加深了彼此的陌生感。

没有这次分手，很多人还看不清自己在感情中的自私之处，这时候承认自己的短板，好好复盘和反思比什么都强，也不必在对方面前一味认错，否则会在接下来的挽回中陷入完全的被动，别狂轰滥炸的发信息，如果要发，只需要告诉对方：

“我知道你对我有怨，过去我所做的事情，不是因为我不爱你，是因为我本身也有自己的缺点，而且没有意识到自己的缺点，我用错了方式去爱别人。如果你真要离开我，虽然很遗憾但我也接受，我只希望你没有负担，更快乐一些。”

随着分手时间的推进，提分手的人会逼迫自己尽快的进入到下一阶段，因为他进入了对上段感情的否定期，具体表现比如：拒绝提起前任，不想跟任何人聊起，否定前任的一切，前任是渣男，是混蛋，没一点好处。

因为潜意识里面他要不断地给自己进行合理化：“他不适合我，他不好”“他已经不爱我了”“和他分手才是正确的选择”。在这个过程中，他在逐渐树立起自己的防御机制，情绪递减，慢慢抽离。

那么挽回方这时候一般也进入了否定期，因为对方的态度和反馈不好，所以自己给自己打了退堂鼓，认为“他不可能再爱我了”“我们之间已经完了”“我很不好，他抛弃了我”，其实这时候处于一个对对方极度渴望但是又极度绝望的时间段，在分手后的两周之内这种情绪会达到巅峰。

许多人的做法是怎样的呢，就是垂死挣扎，卑微挽回，不断问对方“我们真的不可能了吗？”基本上就是怀着壮士断腕的心情去跟对方交流了。

当然了，这样的焦虑传递肯定是大错特错。

正确做法是：

尽可能的延续分手后的暧昧。

什么意思呢，分手后的暧昧期很容易被忽略，因为挽回方总是在急于让被挽回方给出自己一个答案，这是一个很大的误区，你们之间不需要那么明确的答案，因为对方给不出来，他心里面过不了那道坎儿，他想离开你，想否定你们之间的一切，但是现在你要求对方跟你复合，这明显就是强人所难，即便对你真的依依不舍，这时候也不会低下头那么容易承认对你的感情。

被挽回方很需要发泄口和缓冲期，过早的去要答案，包括去做一些超出朋友关系的行为（例如滚床单、表白）都是在无形中加强了对方的警惕性，让他更快的意识到“我不能做出那么矛盾的事情”。

如果你的挽回方是男生，尤其不能如此，只能润物细无声的给对方提供情绪价值，不要去问“我可不可以继续对你好？”这种愚蠢的问题，只需要一言不发的关心对方、满足他的情感需求就可以了，这种暧昧的无实质内容的相处拉的越长，对方对你的排斥感就会降低的越快，在他明确拒绝的时候，你也可以站在一个朋友的角度上辩解称“我承认我暂时放不下你，我只是顺从本心在关心你，你要给我这个慢慢放下的过程”，越绿茶对方越难以拒绝，到最后很可能是他分不清你们之间现在的关系到底算什么，他先产生疑问的时候，你就算是成功了。

被挽回方在分手的2到4周之内，一般会经历“怀念期”，所谓怀念期，即对前任的情感需求最旺盛的时期，可能在你还在默默伤心，准备不再挽回对方的时候，对方反而产生过复合的心思，不管双方产生了多大的矛盾，在怀念期内，身边的一草一木都会启动对方的心锚，让他想起你的各种好。

尽管他碍于矛盾重重不会跟你复合，但是不能否认这是他最想念前任的一个阶段，当然每个人怀念期出现的时间不完全一样，2-4周是一个大致的时间段，这个时间段，就是我们说最佳的挽回时机。

对方会好奇你在做什么，状态如何，他不再一味否定你们这段感情，甚至开始反思自己有没有做的不好的地方，他可能会视奸你的社交动态，关注你的交友，对你产生占有欲。

正确的做法：

持续的价值输出+激发对方占有欲

复合的筹码首先就是个人价值。

个人价值是最能吸引对方的地方，说实话一个月之内的挽回都是速成教学，不得不利用一些小的技巧，比如对方心理变化和个人价值的输出。

对方心理变化的时机到了，就应该密集输出个人价值，我之前讲过，没有二次吸引这回事，你最初吸引对方的点，现在仍然是优势，不存在你现在突然改变了风格重新把对方迷倒这回事，重点是找到原来的自己，一个自信的自己。

然后不管是物质价值、情绪价值还是别的价值，在这段时间内能输出就输出。送礼物、送温暖、表达支持、鼓励、赞美，不断去认同他的一切，就好像重新追一个人……当他在你身上能够重新找到安全感的时候，你们之间的问题就可以摊开来解决了，此时你说的话才有几分可信度。

基本上所有问题都来源于付出心思的多寡，其实挽回很多时候是一件心诚则灵的事情，付出多了，相处的舒适感回来了，对方就不会排斥你的一步步接近，接近了对方以后，你的回报自然就多。

然后呢，在这个最佳挽回时期，朋友圈建设做起来，分享自己丰富的社交生活，调动对方的好奇心，你状态越不错，对方心里越不平衡，感觉你好像一直在挽回他，但又好像走了出来，有很多的选择。

他拿捏不准你到底是恋爱的惯性，还是喜欢他，所以他对这段感情也会开始重新考量，很多被挽回者，在占有欲出现的当下就想复合了。

但是真正的复合，却是在一个月以后的漫长过程里，速成教学可以帮助你很快跟对方达成口头复合的约定，这并不难，80%的情侣分手后可以复合，难的是有耐心处理后续的一次次矛盾和危机，形成良好的危机处理模式。

一段好的感情不是一劳永逸的，它是用你的耐心和理解力浇灌成长起来的，它是一个长远的、缓慢的过程，所以其实复合没有所谓的最佳时间，一个月内的复合概率的确最高，但我觉得更重要的是一个人想清楚了自己想要的是什么样的感情，你成为一个更加坚定和坚强的自己的时候，不管分手几天了，现在就是你最佳的挽回时间。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C