心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

什么是心理健康？

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心里都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

大学生产生心理问题原因

学习任务，内容，方法有所改变

生活环境改变

人际关系变得更加复杂

社会工作的态度已经改变

大学生心理健康有什么好处？

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后， 紧张的学习，严格的纪律，生活的环境使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

大学生如何做到心理健康？

保持对学习和对知识的强烈兴趣

学习是大学生现在的主要任务，不能因为现在放松歇脚的心理而使自己的学习兴趣降低。

保持积极情绪和良好心情

现在的大学生要时时刻刻保持自己的心情愉悦,更要学会尽力控制住自己的情绪，温和表达。

保持心胸宽阔和豁达态度

我们应该做到积极向上，笑口常开,那么这样就会减少很多不必要的烦恼。

保持高度的理智来克制怒气暴发

我们有时可在心中默默想不和他们计较。万一实在是控制不住自己，那么就得使用一些措施,必要时可以做深呼吸运动，努力去除脑海中的一切杂念。

参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动。