本文转自：青年报

2022-06-22 上海 

青年报·青春上海见习记者 江丽雯/文 吴恺/图

上海中心气象台6月22日12时30分发布高温黄色预警信号：受副热带高压边缘影响，预计今天本市大部地区最高气温可达35℃，请做好防暑降温工作。

暖湿强劲的西南风助长升温的气焰，最高气温直冲高温线。除了防暑降温之外，大家也要注意防范局地性短时阵雨或雷雨。

据天气预报显示，周四，天空状况更好一些，最高气温可达36℃。虽然有风，但热乎乎、湿漉漉的西南风让人感觉犹如处在桑拿房的喷气口，体感十分不适。

时晴时雨是今年上海“不典型”梅雨期的一大特点。周五前后，本市受主雨带影响，会有一次阵雨或雷雨天气过程。雨水打压，气温短暂回落，之后又重新迈向高温线，午后雷雨也将是天气舞台的常客。

中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，在高温笼罩下大家一定要注意防暑降温。日常可以选择浅色、宽松且透气性好的衣服，配合遮阳伞、遮阳帽之类防晒用具，并且不要长时间暴露在户外；从外面回到室内后，切勿立即开空调吹，空调室内外温差也不宜超过5度；多饮水，也可以尝试喝含电解质的水，如淡盐水等；饮食上绿豆汤、西瓜、绿茶等也都有消暑的功效。

此外，炎热的环境也会让人产生浮躁情绪，所以大家要学会调整心情，保持充足睡眠，有规律地生活和工作。

今日的热浪，你感受到了吗？