我们常常听人说,性格决定命运。
是的,一个人有着怎样的性格,命运也会有不一样的状态。
但,其实在忙碌的生活中,很多人对自己的性格欠缺足够的认知。
为了帮助大家探寻自己的人格密码,找到自我成长的正确路径,2022年6月11日,由纳本心理签约咨询师、国家二级心理咨询师李海桃老师带领,特别开展了一场九型人格主题沙龙活动。
本次活动,吸引了来自全省各地十多位学员的积极参与。
通过本次活动的学习,大家都对自己平时所忽略的人格层面做了深入的探索,并且找到了阻碍自己成长的卡点,从而找回了更加真实的自己,认清了未来突破自我的方向。
人人需要心理学,学习能打开人格的钥匙
每个人和心理学结缘,可能都有自己的初衷。
沙龙一开始,李老师就让大家分享下,自己学习心理学的一些初衷和心得体会。
有的学员说,学习心理学可以助人助己;
有的学员说,自己心理有些不舒服,希望通过学习心理学来改变自己的状况;
有的说,自己性格一直很强势,影响到亲密关系,甚至是和孩子的亲子关系,希望借助心理学重新认识自己,改善和家人的关系;
当然,也有的学员说,因为自己到了中年危机,想进一步了解自己的性格,为以后的转型和发展做好准备……
不论是哪种原因让大家走到了一起,但从各自的言语中,似乎都能听出大家对心理学抱有的信任和期待。
李老师点评说,其实人人都需要心理学。
九型人格是一门让你了解人类不同的个性与特质,探索人与人相处之道的学问。
因为我们内心有太多困惑,要有所觉悟和成长,通过学习,才能打开人格这把钥匙。
探索人格,是为了找寻真实的自己
接下来,在老师的带领下,学员们纷纷拿着手里的笔,凭着感觉在白纸上开始画一副自画像。
然后,各自再分享自己对自画像的看法和感受。
有个男学员拿着自画像说,自己一直从事销售工作,内心有些社恐。看这幅画的时候,其实并不确定自己画的到底是不是自己。
看上去像自己,又不像自己,似乎又像是画出了女儿眼中的自己。
其中一个女学员自画像画得很惊艳,她说,从自己的画里看到了较为开朗活泼的一面,但其实自己内心也有情绪的波动,每当夜晚来临,就容易感觉缺乏安全感,需要被保护。
而另外一个女学员,说自己画出来的画像,感觉更像是一个男人。
觉知到自己的性格特质是真实、冷静和理智,感觉做个男人也挺好。
还有个女学员,也觉得自己画出了一个理想自我。
因为感觉到真实的自己,其实比较脆弱,不善于处理冲突,容易退缩,那么就希望自己是个强大一点的人,有这样的能力去处理冲突,解决问题。
这个自画像练习,其实就说一个探索自我的过程。
老师说,探索是为了找到真实的自己,而真实的自己值得我们追求一生。
因此,不论你是什么样的人格特质,当你对自己的个性有了一些了解和觉知的时候,就是发掘真实自我的开始。
比起自我审判,疼惜自己更有力量
活动中,老师又带领学员们做了一个小练习。
先是让大家在纸上写下“自己应该做什么”。
大家遵从自己的真心,写下自己应该更努力、更有目标感;应该热爱生活、多照顾自己;更应该多陪伴家人、早睡早起……
当大家说出这些应该的时候,多少有一种压力感和自我束缚感。
老师点评道:“当我们内心总是对自己说‘应该……’的时候,仿佛心里就住了一个审判长,随时在审判我们的言行是否正确。
可是,这样的审判其实没有意义。
因为自我接纳,疼惜自己,往往比自我审判更有力量。
随后,在老师的引领下,大家把之前写下的“应该”语句,全部换成“可以”……
当大家一声声念出:
“我可以多关心孩子”、“我可以控制好自己的情绪”、“我可以更自由更自洽”、“可以多感谢老公给我安排工作”、“可以多赚钱”……
一种轻松感油然而生。
似乎我们完全可以允许自己做许多事儿。
李老师提到,我们学习九型人格,并不是为了发现不足的自己。
而是为了自己更加圆融,找到内在和谐的状态。
学习成长的过程,可能伴随着痛苦。
但是,我们一旦读懂了别人和自己的人格,很多问题都能迎刃而解。
我们知道,一个人在婴儿期是最真实的样子,随着成长中受到的约束越来越多,才活成了不那么真实的自己。
当我们可以退回去找回那个真实自我的时候,也许会泪流满面,但对于自己却是一次崭新的蜕变。
大家还在互动中分享了自己参加本次沙龙的感悟。
学员们都觉得来到这里有一种完全放松的感觉,而这个学习和探索的过程,其实就是认识自己的过程。
找回了自己更多真实的面向,便有了更多的力量去做自己。
最后,在络绎不绝的赞美和掌声中,沙龙画上了完美的句号。
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