抑郁症患者可以谈恋爱吗？可以和抑郁症患者谈恋爱吗？

相信很多抑郁症患者或者是抑郁症患者的伴侣都会有这样的疑问。

大多数情况下，为什么抑郁症患者谈恋爱会坚定地不被支持呢？甚至连患者本人也否定，是他们真的不需要恋爱吗？

01、抑郁症患者恋爱表现

抑郁症患者也是普通人，他们当然也会渴望拥有爱情，甚至会更渴望被接纳、被关爱。

只是他们太清楚抑郁症所带来的种种不便，害怕来之不易的感情最终会因为病情而无疾而终，也害怕恋人承受不了病情带来的困扰，干脆选择不开始。

抑郁症患者比较明显的特质是长期的情绪低落，丧失活力。普通人的喜怒哀乐就像是四季更替一样循环往复，即使因为什么事情情绪消沉，但也只是暂时的。可是抑郁症患者的世界季节更替的按钮好像是失调了一样，他们长期处在这种低落的情绪中，做什么都兴致缺缺。

抑郁症患者面临的是长期的情绪不佳，需要伴侣的情感支持较多，同时可能因为社交功能退化，他们处理日常的事情就已经足够疲惫，无法向伴侣提供情感支持，他们知道自己很难去维系一段感情。

抑郁症患者一般自我价值感很低，病情和治疗药物可能会使他们出现记忆力、学习能力下降，很多患者这么形容自己：一部坏掉的机器。

所以，很多抑郁症患者如果正处于一段恋爱关系，很可能是在抑郁之前就已经处于爱情之中，生病之后的他们不太可能进入恋爱。

这些患者在生病前可能跟伴侣的关系很好，甚至很甜蜜，但是生病后他们可能会主动“推开”伴侣，表现为经常性地闹分手，离婚。

有个患者在跟男友反反复复提出分手后说：“他应该跟一个健康快乐的女孩在一起，而不是像现在这样要经常忍受我突如其来爆发的情绪。”

他们不是不爱对方，而是觉得自己太过“废物”，既不能给对方依靠，还可能需要对方照顾。自己好像一无是处，发病后无法控制的情绪为伴侣带来的伤害，让他们感觉配不上恋人、伴侣。

抑郁症患者对伴侣的能量的破坏性非常大，即使是非常乐观的人也无法长期承受这种负面的影响，有时候我们一个人可能很难熬，需要有人陪伴、有人支持。而这个时候，一个专业的心理咨询师会是一个很好的选择，可以给予你最有效、科学的帮助。

02、和抑郁症患者恋爱的体验

抑郁症患者在恋爱中的痛苦也会传递给他们的伴侣。

抑郁症患者的伴侣在跟他们相处时会有什么感受呢？

有一位抑郁症患者的恋人形容这种感觉是：“一起绝望”。就算是两个人很爱彼此，还是会让对方感到很累。

就像是上面提到的，抑郁症患者长期处在低落的情绪中，他们动力不足，无法给伴侣提供情绪支持，跟他们在一起就是伴侣单方面把自己的能量输送给对方的过程。一个人的能量有限，而抑郁症状是个无底洞，长此以往，你的能量和快乐会被伴侣吞噬掉，负面的情绪开始向你蔓延，你会感到铺天盖地的负面能量，陷入疲惫的状态。

抑郁症患者通常都很没有安全感，很渴望对方的陪伴，可能会因为你工作忙没有及时回复消息，就会情绪爆发，这个时候，你需要放下手中事情去安抚他，避免他因为病情做出自杀、自残等伤害自己的行为。

而且，基于他们的低价值感，你的安慰他们也未必能全盘接受。本着不想拖累你的原则，他们会拒绝你的帮助，提出分手、离婚等事情。

你可能会被他们“无理取闹”的行为伤害，但同时你也知道他们很需要你，需要在他们一遍遍推开你，拒绝你的情况下，去继续陪着他们。

所以，对抑郁症患者的伴侣来说，跟患者本人相处是非常大的挑战。他们既要安抚伴侣，又要承受他们病情反复带来的无力的瞬间。

相对于普通人，抑郁症患者在恋爱的过程可能会更加艰难一些。但无论是谁，每个人都有获得幸福的权利，爱可以让我们有勇气去对抗疾病，去守护在乎的人。

如果伴侣患有抑郁症，我们需要科学理性地对待，只有在亲密关系中强化信任鼓励扶持，才能一起走过这段荆棘。

03、如何正确跟抑郁症伴侣相处呢？

（1）积极支持伴侣去寻求业的心理疗愈

可以带着伴侣去权威医院的科室进行全面的身心评估，然后听从医嘱，建立全面的治疗方略，配合定期的疗愈工作，要把爱人的身心健康放在第一位。

同时，找到一个适合伴侣的心理咨询师进行专业的定期心理咨询，和咨询师充分沟通情况，听取咨询师的意见，心理咨询能够逐步调整不协调的认知行为和情绪。

抑郁症者对于孤独的体验更为深刻，面对爱人，一定要给予温暖的陪伴，让其了解自己不用独自面对内心的风暴。

（2）创造一个温和的氛围

抑郁症会带来疲惫感，现实生活中，往往会无法像过去一样高效率地执行，人在混乱中非常容易沮丧崩溃。

如果是需要服药的情况，药物对生理机能的调整影响，你的伴侣在疗愈初期会可能会出现不适应，所以作为爱人能做的，就是尽可能给予生活上的支持，比如，多承担一些家务保持家庭环境的整洁，保证伴侣有充足的休息时间空间，减少伴侣原本生活上的压力。

在伴侣出现消极情绪时，一定要让自己先平静，不要因为伴侣的失控而针锋相对，及时安抚你的爱人，可以给他/她一个拥抱，轻轻地拍抚伴侣的背，引导伴侣进行深呼吸，让她/他整个人从紧张的状态放松下来。

（3）调节好自身的心态

自己的心理健康在这个时期是非常重要的，面对伴侣的抑郁症，我们也许会在相处中受伤，也陷入进自我怀疑的漩涡中，那么对于伴侣来说就是更加严重的影响。

所以，自身要做好心理建设，不要两个人都相互消极，可以每天进行适度的运动保证身体的健康，进行自我调节，同时也可以尝试和信任的亲友倾诉缓解焦虑。

抑郁症患者在恋爱中虽然不容易，但和普通人的恋爱一样，也会有很多幸福的时刻，在这场感情的维系中，需要双方的共同努力。

对于患者而言，需要对伴侣更加坚定一些，给那个愿意一直陪着你的人多一些信任和宽容。

对于患者的伴侣来说，也需要知道他们虽然在情绪不稳定时推辞你们的好意，但内心其实非常爱你。

信任和陪伴，会更好地促进痊愈。