我们经常说孩子有网瘾，那么网瘾的判定标准有哪些呢？

中国青少年心理成长基地主任陶然关于网瘾的诊断一共有九条标准，包括：

1. 渴求症状（对网络使用有强烈的渴求或冲动感）

2. 戒断症状（易怒、焦虑和悲伤等）

3. 耐受性（为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度）

4. 难以停止上网

5. 因游戏而减少了其他兴趣

6. 即使知道后果仍过度游戏

7. 向他人撒谎玩游戏的时间和费用

8. 利用游戏来回避现实或缓解负性情绪

9. 玩游戏危害到或失去了友谊、工作教育或就业的机会

在上面9条中，符合前2条，再符合其他7条中的任意一条就可以诊断为网瘾。

上面的标准可能比较难以理解，我翻译成通俗易懂的话，解释给大家听。为了方便大家理解，根据我多年的总结，我总结为以下9条：

对于游戏特别渴望，玩不到游戏就感觉难受。

2.情绪上波动

以前很温和不打人，现在被拿走了手机，会生气会摔东西砸东西等等，前后判若两人，尤其是在游戏被拿走了以后。并且在非游戏时间也骂人，甚至打人，和父母全面对抗。说到这，很多家长有误解，就是觉得自己孩子玩儿游戏的时候经常口出脏话，就跑过去给孩子讲道理“你不能骂人”这是没必要的，因为玩儿游戏本身就是一种情绪发泄，我自己玩儿游戏时候也会骂人，这一点真没必要和孩子较真，在其他社交场合，孩子都很懂事，不会乱骂人的。戒断反应，指的是孩子不被允许玩游戏会出现焦虑易怒等反应，但是在游戏面前就会消失。

3.时间上失控

这指的是在游戏中越来越依赖充值和增加游戏时间，自身才能得到满足感，但是觉得都值得。难受性，也就是需要越来越多的时间来满足自己。

4.自控上不行

自己知道玩游戏太多不好，但是控制不下来，这就是典型的自控力崩溃了。知道游戏不好，自己想控制游戏，但是完全控制不住，导致自己产生强烈的挫败感甚至心理问题。

5.精力上贯注

以前觉得现实社会很好，想努力奋斗，现在变得觉得虚拟世界一切都是好的，现实世界就是垃圾。生活重心搬到了游戏里面，注意力都在游戏里，只想逃避在游戏里面，没目标没动力，只想啃老，有个游戏就行，和之前的认知完全不一样，像换了个人，或者出现“我完了，我废了”等想法。

6.心理上痛苦

就算知道自己有心理问题，但是仍然沉迷在游戏里无法自拔。

7.行为上欺骗

对别人隐瞒自己的游戏时间和充值金额。比预计玩游戏的时间要长，游戏的开始和结束时间无法控制。

8.痛苦上缓解

用游戏来逃避或者缓解自己内心的痛苦，比如焦虑或者内疚等。

9.学习社交上滑坡

以前学习成绩还不错，现在学习成绩直线下滑甚至辍学或者不外出工作了。放弃了其他活动，以前的兴趣爱好都没了。以前朋友多，现在不和朋友联系了，把社交全面转移到网络，和外界的联结断裂。但是本身就性格内向的人不算，本身就内向，不喜欢太多朋友和社交，玩游戏并没有损害孩子的社会功能，那就没问题。

网瘾的根源是心理痛苦，网瘾的背后肯定是有某个心理需求没有被满足，比如被关心，被尊重等。孩子网瘾了或者喜欢玩儿游戏了，家长先不要过度焦虑，要做到3心：对自己有决心，对孩子有信心和耐心。很有可能是因为你在过去让孩子太痛苦了，他现在需要游戏弥补自己失去的自由，让自己有成就感。