年少时曾经梦见自己在一处古墓中行走，在转角处看见一红衣男子，他表情淡漠，斜靠着坐在高处，红色的衣衫随风飘动，我傻傻地看着他，过了好久好久，直到醒来。

这个梦一直留在记忆深处，长大后查了周公解梦，解析上说：梦见红衣男子意味着，面对各种压力想要逃避，还好有朋友的支持和鼓励，让你轻松很多。

这个解析是否印证当时的心境已经无从考究，毕竟时日已久。

对于梦的认知，仅仅停留在“日有所思夜有所梦”，直到最近拜读了朱建军老师的《自知》，才对“梦” 、对意象对话有了更深刻的理解。

朱建军老师是著名心理学家，“意象对话疗法”创始人，从事心理研究和咨询30余年，出版著作30余部，作品有《药树》、《你有几个自己》、《自知》、《释梦》等等。

一、处处皆意象，透过意象看本质，迈出 ”自知“ 第一步

何为“意象”，意象指大脑对不在眼前的事物的形象地反映。

借用书中的例子，如果面前实际上没有蛇，而我们心中想象出一条蛇的图像，就叫意象。

意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动。

有这样一个场景，主人公有一次坐火车，多次在自己的座位上看到一个丑陋的、身上散发着臭气的矮子，而别人却看不到矮子的存在，一直到他回到家中又看到了这个矮子，可是妻子也说看不到。

这里的“自己的座位”象征着自己的家，“矮子”象征着侵占他人利益的外来者，明明这个家伙真实存在，可别人和妻子却看不见，象征着身边没有可信之人，这便是主人公面临的处境。

无论这是一个梦境，还是主人公的想象，均是他内心活动的写照，我们通过这些意象，可以了解对方真实的内心想法。

世间万象处处皆是意象，意象存在于梦境中，存在于文学艺术家的作品中，存在于冥想中，存在于思考中，透过种种意象，了解真实的自我，是迈出 “ 自知 ”的第一步。

二、意象对话，营造一个“清醒的梦”，在梦中治愈

心理学家认为梦是一种潜意识的语言，它有其象征性。

比如我们梦到蛇，它代表的可不仅仅只是一种爬行动物，也许是你潜意识里感觉到了危险，这是一种直觉，也或许是你生活中遇到了一个小人，梦有着警示的作用。

通过释梦可以侧面了解一个人内心的想法，但不全面。

朱建军老师认为，释梦有很多局限性，因为大多数人并不能完整、清晰地描述出他的梦境，而且在描述时，会下意识地隐藏一些不为人知的秘密，要想简单通过释梦，去了解他们内心真实的想法太不容易。

而通过“意象对话技术”进行沟通，可以起到很好的效果。

简单地说，就是由咨询师引导来访者进行意象想象，在双方营造的这个“清醒的梦”中，咨询师通过改变来访者梦中的行为而去影响、改变他的心理，从而达到治疗的效果。

电影《盗梦空间》被定义为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”，该影片游走于梦境与现实之间，讲的就是一个进入他人的梦境，在他人的潜意识中植入思想，并重塑他人梦境的故事。

意象对话可以帮助我们直指内心，进入人格的深层，可以治疗心理障碍。

三、意象解读，和心对话，爱自己也很重要

意象对话可以用讲故事的方法开始，通过讨论甚至修改一个故事来启发听故事的人安然度过心理的危机。

弗洛德等心理学家反复强调一个道理：人必先自爱，然后才会真正地爱别人，才会真正为别人所爱。

《篱笆.女人和狗》中的女主人公枣花是一个很善良的女人，但丈夫铜锁却是一个非常暴虐的人，可是这样暴虐的人却在再婚后成了一个很好的丈夫。

分析枣花与丈夫的相处过程，枣花不爱丈夫，却在行动上表现得无可挑剔，连洗脚水都亲自端到丈夫的脚下，就像个女奴一样卑微。

铜锁知道自己妻子心里装着别的男人，枣花越表现得卑微他越烦躁，既然你那么喜欢当女奴，那就用对待女奴的方式对待你吧。

而反观铜锁再婚后，他变成了一个很好的丈夫，一家人其乐融融。

新婚妻子是个寡妇，她三观正是促使铜锁变好的最主要原因。

这个故事告诉大家，在婚姻生活中，不懂得坚持自己的权利和争取自己的利益的人，即使再善良也是不会幸福得，要懂得爱自己。

四、写在最后

人贵有自知之明，“认识自己”不仅是一种想法，而且是有趣、有效的高明做法，但如果只停留在想法中，终将与真实的自己擦肩而过。

《自知》带我们来到了意象的世界，找到认识自己的路，教会我们从自己的原始思维出发，通过一场场生动有趣的想象探险游戏，看清自己，并彻底掌握让自己变好的主动权。