你之所以天天活得这么累，就是因为总是过度在意别人的看法。

下次当你又忍不住在意别人想法的时候，默念下面这8 句话，让你迅速化解焦虑。

1、“别人怎么想，跟我有啥关系。”

每个人都有自己的人生，每个人也都有自己的事情要忙。

其实很多时候，过度在意别人的看法，只是自己在钻牛角尖而已。

不论别人怎么想，除非他是能影响到你升学考试、升职加薪的，否则你在乎他的想法干嘛呢？

那些不会对你产生实质影响的人，他们怎么想的，对你来说一点也不重要。

其实对别人来说也一样，最多就是在背后嚼舌根，只要你听不见那不就等于不存在吗。

再者，就算你很在意，你也无法控制别人怎么想。

思想在对方的脑海里，就算你做得对，做的错，别人自会用他的那一套价值观去判断。

我们经常说“三观”这个词，说谁三观是正确的，谁是错误的。

实际上，三观这东西，除了那种最基本的是非善恶之外，还真没有太多的对错之分。

人们往往根据“是否跟自己一致”来判断别人的三观。

如果你跟他不一样，哪怕你是对的，对方也会觉得你三观有问题。

所以，不用太过于在意别人的想法。

2、“比起别人的看法，我知道什么对我更重要。”

过度在意别人的看法，你就会失去人生的焦点。

把自己大部分的精力，都花在别人的判断上，那你还有多少精力和时间，留给自己呢？

时刻搞清楚，什么对自己来说才是最重要的，反复地告诉自己：

比起在意别人的看法，我有更重要的事情要做。

这样，人生就不会偏离重点。

3、“别哔哔，除非你给我钱。”

比如你在公司做设计，总是有其他部门的同事，对你的作品指手画脚。

他有什么资格这么做呢？他的评价对你来说有什么意义，况且他又不是给你发工资的人。

再比如，博主在网上发个视频，总会有人跑过来评头论足：

你好胖，你穿衣服好土，你这里不好那里不好……

说这些话的人，你是给钱了还是给啥了？人家发视频是专门给你看的吗？

你又不是人家的客户，又没给人钱，凭啥高高在上的指手画脚。

这种评价就完全不用在意，当个屁放掉就好了。

4、“任何人都不完美。既然你也不完美，那你也没资格要求我完美。”

“人无完人”——大家从小就知道的道理。

很多人从小在严苛的规训中长大，身边的环境一直在教导让我们尽量做到完美。

考60分不行，必须考90分以上。

考一次90还不行，得次次都考90分以上。

长大之后，必须按部就班地找工作，买房，结婚，生娃……

如果哪个步骤没做到位，就会不停地受到指责。

我想说：

每个人都有自己的不完美之处，每个人也都各自的难处。

整天要求别人什么都做到，你问问你自己难道这辈子什么都做得很好吗？

如果不是，凭什么双标要求别人事事都符合你心意呢？

5、“除非你能给出什么实质性的建议，否则一切评价对我都无效。”

有些人就是站着说话不腰疼。

明明自己根本也没什么好主意，还整天要求别人“努力”。

如果世界上一切事情，只要足够努力就能成功，那么这个世界上就不会存在失败者。

正是因为大部分事情，不是仅仅靠努力就能做到的，这个世界才会有各种各样不同的人生啊。

下次有人让你努力努力的时候，你可以微笑反问：

“如果努力有用，为什么你不努力过上比现在更好的生活呢？要不你给我表演一个努力？”

6、“不要去听一个做蛋糕的师傅教你怎么修空调。”

同理，也不要去听那些自己本身事业很失败的人，告诉你如何在工作上取得成功。

要学就跟成功者学，失败者那里只有教训，没有经验。

7、“我不需要你满足我的期待，同理，你也不要对我有所期待。”

期待往往是对等的。

你不亏欠别人什么，也不求着别人什么，就没有太大的必要去迎合对方的期待。

8、“别人的期待，永远不会有满足的那一刻。”

人就是这样不知足。

你满足了别人一次两次的期待和认可，但是当上一个期待变成现实的那一刻，你的努力就顷刻间变得啥也不是。

对方又会有新的需求，新的期待，你就要一辈子疲于满足对方的期待。

这真的是你想要的人生吗？

讨论

你是一个特别在意别人看法的人吗？

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