几天前，一个小伙伴给我发了一封私人信件，提到他与前任保持联系，但当她提到复合时，她的前任就退缩了，她就有一种感觉，她就是一个备胎。如何挽回这种情况？

说实话，如果你的前任能与你保持联系，那一定是有目的的。无论她是想测试你想与你和解，还是想骑驴子找马，肯定是对你有需求和预期。如果你能抓住这个机会，你就可能会复合。如果在这个过程中你犯了错误，你将成为一个备胎，或者两个人关系走到破裂。

给你沟通的机会，不给你复合的机会。

前任给了你沟通的机会，却没有给你复合的机会，

或者你在挽留过程中过于卑微，他认为你的价值太低，不愿意为你付出那么多，

要么是你挑起了错误的话题，沟通的方向出了问题。

（1）前者很容易理解。以前的分手经历给你留下了阴影。如果你担心他人会再次抛弃你，不管你以前的地位是高还是低，现在你肯定是低位的。

想要扭转这种关系也很简单。

第一点，不要去跪舔他人，专注于自己的提升。

第二，不要盲目地自己付出，要引导他人给你付出，白吃的饭是没有价值的。

第三，不要有求必应，要给他人一种难以捉摸的感觉，当他人开始对你的变化感到好奇时，他就会开始为你付出代价。

第四，停止你没有底线的讨好，当你养成付出型人格时，他人也不会珍惜你。

如何解决沟通问题。

(2)那么后者就简单了。如果沟通有问题，我们就解决。我在沟通中犯的错误大致分为三点，按顺序做。没有前任会拒绝和你升级关系。

沟通频率

首先，他人还能回到你身边，说明你还有希望复合。

我建议你先建立联系频率，这其实是你联系质量的决定因素，如果你想复合，

如果频率过高，他人就会感到烦恼，如果频率过低，就会被他人遗忘。

因此，我们可以在一周内，因为他人在一周内印象会淡化。一周后，会可能因为新人或其他事物而削弱与你聊天兴趣。

所以我们最好在一周内掌握最好的频率2~3次。

自然，这也需要看他的反映。如果他的反映非常积极，我们可以适当增加聊天频率。如果不积极，我们就应该每周减少一次，主要是为了展示你的态度和对他的态度，但也不能没有一点需要感。

引导互动

面对前任抛出的话题，许多的小伙伴不敢直接回答。犹豫不决，胆怯。因此，前任的态度直接变坏了，你应该记住，你是这段关系的挽回者所以你应该是积极的一方。不要被动地被他带了节奏，你可以在打开话题时更积极一点，如果他人的回复间隔很长，你可以选择隔中间时间段回复。

既然他已经恢复了你们之间的联系，你们已经有了一个沟通的窗口。此时，我们应该主动引导话题，并尝试引导他进行互动。如果他的反馈不好，我们可以调整节奏，一次又一次地慢慢测试，这不会让他感到很大的变化和不舒服。

拒绝无效沟通。

不要以为他人已经和你恢复联系了，你可以放松一下，这个时候谈话的质量很重要，不要闲聊，聊多少并不重要，你能聊多深才是关键。

如果你每天都问她：你吃了吗？你喝酒了吗？今天的天气怎么样？毫无疑问。在他人眼里，这种无意义的无效沟通是浪费时间。因为这真的很重要。

为了帮助你避雷，我可以给你一些建议。

第一，可以用共同的记忆来引起情感共鸣。

不要直截了当地问别人，你还记得什么吗？你的刻意只会引起他人的尴尬和厌恶。你应该学会在不知不觉中使用熟悉的场景，不经意间挖掘她的潜意识，让她触摸场景，让自己坠入爱河。即使他人的态度坚定，在场景的对比下也会柔和得多。

二、分享他感兴趣的话题。

分手后，你要抓住机会，如果他愿意和你聊天。不要总是说他不想回答或不能回答的话。你需要把他感兴趣和有意义的东西传递给他人。

这样，你似乎有足够的理由相互联系，而不是故意没话找话。顺便说一句，你可以向他人表明你对她的意图，这不会给他太大的压力，他会有很大的机会回复你。

第三，要学会有同理心，积极倾听，充分调动他人的情绪。

亲密关系中有一条很明显但很容易被忽视的规律，那就是抵制和分手的原因，这在很大程度上是由争论和矛盾造成的。

如果你处于这种情况，在随后的挽回过程中，你应该学会积极倾听她。你应该试着理解他的想法。即使你自己的想法与另一方完全不同，你仍然需要让另一方理解你可以理解他。

当他人有一些不安的事情，或其他更痛苦的事情，想你想从你那里得到温暖和安慰，你不能直接说要注意休息。这种自杀式的聊天会让他人不想直接和你说话。我们可以从根本上关心他人，保持一些距离感，让他人同时感激你，我不会拒绝你。

我上面说的只是大多数人通用的，不排除一个例子。所有的恢复方法因人而异，因为我们必须承认，我们都在一段关系中成长，然后遇到合适的人，陪伴我们一生。

分手是每个人都无法避免的，良好的情感管理能力可以美满你的爱情。如果你也遇到了一个不愿意放手的人，你不妨大胆地挽回。