我的前半生，一直顺风顺水。

上学时是三好学生，毕业后创业，生意也很顺利，车子越换越豪，房子也越来越大。

假如没有失眠的折磨，可以说，我的人生简直完美。

可现在，我却每天活在痛苦中，生意越做越大，可我的胃口却越来越差，吃什么都一样，感觉不到食物的香味，更可怕的是，我的睡眠出了问题，经常整夜整夜睡不着。

爱人怕我身体出问题，带我去医院看医生，楼上楼下转了几圈，各种检查都做了一遍，指标什么的都正常，最后看了心理科，诊断结果是中度焦虑，失眠只是焦虑引起的躯体反应，给我开了抗焦虑和助眠的药。

也许吧！很早的时候，我就知道做生意的道理，一块钱进货，两块钱卖出去，这买卖就能赚钱，如果市场行情不好，一块钱进货，8毛钱卖掉，就会赔钱。所以，我脑子里每天想的，就是怎么用更低的价格进货，然后卖出更高的价格。

市场一有波动，我的心也会随着行情忽上忽下，生意越来越大，这种起伏也越来越大，因为生意的摊子大了，即使几分钱的差价，整个订单算下来，利润也会差很多。尤其是这几年，生意不好做，我要想的就更多了，总会做出最坏的打算，来对抗生意上可能出现的风险。

白天我会不断地抽烟来让大脑保持清醒，晚上睡不着，也习惯用抽烟来打发时间。

结果就是，烟越抽越多，睡眠越来越少，大脑一刻也停不下来。

直到有一天，看到李宏夫老师在《情绪自救》中写的一段话，才明白自己的问题出在哪里。书中写到：“我们总是试图抓住一切幸福，使之永恒不变，而无常法则打破了我们的梦想，那些我们执着的’好‘，终会消失在生命的长河中……”

过去的顺风顺水，让我生出一种执着：生意只能成功，不能失败，凡事都要做好万全的准备。今年只能比去年挣得多，如果少了，就说明我是个失败的生意人。我一直在追求无休止的成功，从来不允许自己失败。

对成功的过度追求，对完美人设的维持，让我越来越焦虑，睡眠也越来越少。

可是，就像《情绪自救》中所说的，这世上哪有完美的人和完美的事呢？

连苏东坡都要感叹：鲈鱼鲜美,偏偏多骨;海棠娇媚,却无香味。

由此可见，不完美才是世间常态，如果事事追求完美，无疑是在给自己制造麻烦。

而以前的我，却一直在做自找麻烦的事情。

当我意识到这一点，决定开始改变。

晚上10点准备睡觉，睡不着就闭着眼睛观察自己的呼吸。

第二天早上，起床后先做1个小时的静坐观息，然后再开始处理生意上的事情。

下午，我会提前安排好手里的事情，然后去学校接孩子，回家陪孩子写作业，听孩子说说在学校的生活。

周末，我会陪着孩子去跑步或打球，不但锻炼了身体，和孩子的亲子关系也缓和了很多。

现在，四个月过去了，我可以不用吃药也能睡着了，观息法让我的心越来越平静。

即使生活没那么完美，人生也是有意义的，珍惜当下拥有的，比追求没有得到的更重要。