导语：养生十六宜，是我国古代流传下来的一套，以动为主的养生保健法，明初冷谦的《修龄要指》以及后来李中梓的《颐生微论》中均有记载，动作轻缓、简单易学、适用于成熟人群养生保健的有效方法。

1、发宜常梳：用双手食指，亦可用无静电的梳子，从前额往后梳，从前额往后梳，重点按梳百会、风池等穴。

2、心态宜平：保持心情平和，怡然达观，即便是遇到不顺心的事情，也要力求做到看得远，看得宽、看得深、看得透，看得开、看得淡。

古人“养生十六宜”，防病祛病、简单易行的长寿方法，建议收藏