精神障碍不是精神病，精神障碍是一种可以影响情绪、思维和行为的疾病，它的包括范围很广，只要是精神活动发生了异常，都可以称之为精神障碍，而精神病就是精神障碍的一种。

无论是精神障碍，还是精神病，都需要及时去医院就诊，在医生的指导下积极治疗，可以通过和医生交流来进行支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗及婚姻家庭治疗等心理治疗，必要时联合使用药物治疗和物理治疗，治愈后还要进行生活技能的训练、心理功能康复、药物自我管理能力训练等，帮助患者更好更快的融入社会生活。

平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，对自己要充满自信，合理的调节自己的情绪，保持平和的心态，多参加户外活动，适当的增加运动锻炼，可以改善情绪，保持心情愉悦，也可以培养一些兴趣爱好，陶冶情操。饮食要清淡有营养，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃油炸、垃圾食品，避免饮用酒精、茶饮、咖啡等对精神有强烈作用的饮品。