婚恋是否顺利,决定了我们至少一半的幸福。有人陪伴自己,共同面对生活的挑战是几乎每个人的生命渴望,良好的爱情和婚姻关系不仅可以增进健康,还会延长一个人的寿命。
了解自己在爱情中的依恋风格,爱对人,是我们最大的养生,不是吃什么,做什么运动就可以比较的。
研究发现,成人在恋爱中的行为主要决定于婴儿时期和成年后的经历,而且与婴儿时期的行为尤为相似。
早在上个世纪60年代,就有人通过实验发现婴儿对母亲的依恋是不同的,基本上可以分为安全型、焦虑型、回避型三种类型。
实验中,实验人员让母亲走出孩子的房间,观察婴儿的表现。一些婴儿在母亲走出房间后会哭,但当母亲回到房间后就会停止哭泣;另一些婴儿在母亲离开房间后会表现的非常哀伤,但当母亲回到房间,他们会把母亲推开,然后开始大哭;还有一些婴儿不管母亲离开还是回来,看起来就像什么都没有发生过,但真实情况并非如此,通过对他们的测试,发现他们的心跳次数、应激激素和皮质醇水平都有升高。
这三类婴儿分别被称为安全型婴儿、焦虑型婴儿和回避型婴儿。
我们的大脑拥有一种生物学机制,也就是所说的“依恋系统”,涉及到情绪、情感和行为,可以帮助我们与所爱的人永远厮守。这一系统能够解释孩子为何在离开母亲后变得歇斯底里,疯狂寻找或者大哭大闹,行为失去控制,而当母亲回到身边后,他们则会恢复平静。这一依恋系统也可以解释成年人在恋爱和婚姻中的行为表现。
在对成年人的恋爱行为研究中,实验人员发现成年人在恋爱中的表现竟然与婴儿时期对母亲的依恋极其相似,也分为安全型、焦虑型和回避型。
安全型依恋风格
安全型的恋人,善于表达自己的情感,也能发现爱人的情绪变化。这一类型的恋人会对伴侣满怀爱意,享受与伴侣之间的亲密,但也不会对恋情过分担心。
安全型的恋人,最容易成为合格的恋人。他们会尊重你,和你一起做决定,而且即便与伴侣发生争吵,也会选择妥协,他们非常值得信赖,而且始终如一。他们不喜欢隐藏自己的想法,愿意奉献,但也不担心自己对对方的依附。
总结来说,安全型的恋人是一个愿意付出,愿意改变,愿意分享,而且享受亲密关系,性生活的恋人。值得每一个类型的恋人学习和拥有。
焦虑型依恋风格
焦虑型的恋人渴望与爱人保持亲密关系,也拥有这样的能力,但是会担心对方不会像自己希望的那样与自己保持亲密。焦虑型的恋人对爱人情绪波动对非常敏感,习惯用自己的想法去看待伴侣的行为,很容易生气,而且不容易让别人理解。他们甚至会怀疑对方对自己有不忠的行为,这种类型的人会消耗大量能量在情感上。
总结来说,焦虑型的恋人属于过度敏感依恋类型。他们虽然有恋爱能力,但是会计较回报。他们敏感多疑,不善于表达与分享感情,即使一个小小的暗示都会让他们心神不安,除非伴侣明确表示他们的爱恋关系很稳固。
焦虑型恋人最明显的表现就是容易说反话,嘴上说着要离开爱人,实际上却是希望对方留下来。
回避型依恋风格
回避型恋人,对保持独立看得比什么重要,所以会在亲密关系中保持距离感,他们害怕被对方控制或者侵犯,因此容易保持高度警惕,以至于让伴侣不舒服,但如果不这样,他们自己又会感到不舒服。
这种类型的恋人,不重视对方的价值,甚至会在身体和情感上都疏远对方,他们不会明确表达自己的想法,不信任伴侣,这令伴侣非常困惑。
回避型的恋人,为了保持自己的独立性,会表现地令人匪夷所思,比如即便对对方有感觉,也不会说“我爱你”。不主动赴约,甚至逃避身体接触。这一类型的恋人,过于强调自己的独立性,以至于非常容易与幸福失之交臂。
如果知道了自己的爱情依附风格,如何选择爱人依附风格呢?
理论上,安全型的适合任何类型,但安全型的恋人一味付出和容忍,也未必就能收获完美的爱情。焦虑型和回避型开始会互相吸引,但要持续走下去很难,需要双方不停去发现问题和调整各自的不足。
不管是什么类型,只要能够做自我反思,而不是只盯着对方的缺点的话,都有机会磨合到合适。已经选择的,还不想放手的,就加油吧!如果还没有选择的,可以知己知彼,选择对的爱情依附风格,有助于健康长寿。
如果根据以上描述不能很好的了解自己属于哪种爱情依附风格,我们提供了一个小测试帮助你判断自我类型。
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