不知道从什么时候起，520竟然也算是一个节日。

520，我爱你。

爱的到底是谁呢？

如果是对爱人表达爱，那一年有好几个情人节；

如果是对父母表达爱，那一年有父亲节母亲节；

如果是对孩子表达爱，那一年中有儿童节有生日。

如果非要说的话，我更愿意理解为——爱自己。

我们口口声声说着爱，却未必懂得什么是爱。

我们拼尽全力去爱人，最后却弄得遍体鳞伤。

一个人爱人的能力，就像会游泳，会开车的能力一样，它不是与生俱来的。

那些不懂得如何爱人，把爱变成伤害的人，往往是没有处理好与自己的关系。

比如说，你总是自我谴责，所以才会在关系中谴责别人。

你总是嫌弃自己长得胖，所以也会讽刺别人的身材。

你根本不相信自己有能力变好，所以也不敢信任别人。

你不敢承认自己渴望被爱，所以总是用逼迫、控制的方式去索取爱……

我们只有处理好和自己的关系，只有能够好好爱自己了，才能更好地爱其他人。

那么，什么是爱自己？

是不是给自己买点好东西，买件好衣服？

这是商家定义的“爱自己”，而不是爱的本质。

我归纳了10条爱自己的表现，看看自己达标了吗。

1停止了自我攻击

不管遇到什么事，都不再自我归因。

不再自我责备，和自我贬低。

当然，你还是会反思自己。

但是这反思的意义，是想想自己哪些地方还可以成长，

而不是暗自懊悔，设想无数次“假如我没有那样做那该多好”。

你开始欣赏自己，接受自己的好与坏。

你不再委屈自己，也敢于回击他人。

2经常给自己赞美

你开始发现自己的闪光点，即使依然平凡。

你接受了，人不是只有优秀才值得被爱。

每个人存在的本身，都是独特的。

你善良，热情，真诚，这还不够好吗？

3不再跟别人攀比

不管别人有多好，你都不要再跟别人对比了。

你终于发现，人生本来就是多面的。

有的人这一点好，有的人那一点好。

别人好，你也不差。

别人不好，你也要真心接纳。

别人的好坏与你无关，你只需要超越昨天的自己。

4爱惜自己的身体

你不再通过暴饮暴食的方式获取安慰，你也不再自暴自弃。

你的心不再是空空的，不再需要食物填满。

你会跟自己的身体对话，倾听它的声音。

它哪里不开心，它有什么情绪，你都愿意接受。

想要暴食的时候，你已经找到其他方式获取满足。

5学会了接受别人对你的好

当别人对你好的时候，相信自己配得上对方的好。

不再像以前一样，害怕自己亏欠别人。

你终于明白——

我值得这样对待，我会给你你想要的东西。

我接受你的好意，也是对我自己能力的自信。

我相信，你在我这里想得到的东西，我给得起你。

6相信自己能做到

爱自己的人对自己充满期待，积极乐观的期待。

相信自己也能够拥有那些像别人一样的东西，

健康幸福的生活和亲密无间的爱人。

你相信你配得上那样的生活，你不比那些人差。

不管想要什么，你都要相信自己，

通过自己的努力可以获取。

7敢于远离伤害你的人

你明白了，那些一直伤害你的人，都是错的。

那个一直胆小怯懦，害怕被抛弃的你，

其实没有做错任何事。

你在情感中具备了自信，不会让任何人来摧毁你的自尊心和自信心。

你知道我有更好的，或者我将来一定会更好的。

那些伤害你的人和事，根本不配浪费你的人生。

8你敢于与原生家庭保持边界

你的父母依然非常自我、固执地认为对待你的方式没有错，

他们终于接受了真实的父母，接受了他们不会改变。

你不再试图改造他们，也不再对他们有所期待。

你也不再试图讨好他们，不再问自己为什么不被爱。

你要和原生家庭保持边界，避免让他们再伤害你。

9不盲目相信别人的评价

如果长期有一个人说你不好，或者你比较看重的人说你不好，

即使只有一次，也是有杀伤力的。

这是别人对你的攻击，是他们无法面对自己的内心体现。

你对自己有了明确的认知，不会因为别人的评价而改变。

别人称赞你，那是他们眼光好。

别人否定你，那又有什么大不了的。

10为自己而活，成为你自己

去做真正能让你开心的事，不必向别人证明自己，

也不是为了报复和愤怒，你只想成为你自己的人。

你在做某件事的时候愉悦并享受其中，不在意别人的看法。

你敢于活出自己，敢于扮演真实的自己。

写在最后：

真正地爱自己，是——像期待别人爱你一样，珍视自己。

你疼爱自己，尊重自己，接纳自己，享受自己的人生。

你期待有一个盖世英雄，骑着七彩祥云来接你。

他无条件爱你，永远把你放在第一位。

你做出的努力，他能够看得到。

你一点点失落，他能够感受到。

当你伤心的时候，他会安慰你。

当你沮丧的时候，他会鼓励你。

他不允许你对自己不好，不允许你否定自己，不允许你活得太累太坚强。

他看得到你的坚强背后的伪装，他愿意做你最坚实的肩膀。

如果有这么一个人，那简直比中了500万还罕见。

如果没有这个人，那你可不可以做自己的“那个人”。

等待这样一位盖世英雄到来大概率太低，而自己成为那个人的可能性，就大多了。

当你真正爱自己时，你才会发现，

曾经的你，对自己有多么苛刻。