你知道短视频是如何让你上瘾的吗？，如果你也刷短视频就一定不要错过本期内容，建议收藏转发给你身边每天刷视频两小时以上的朋友，让他们也知道刷短视频上瘾的底层逻辑。

短视频已经成为中国覆盖年龄段最广的软件类型，用“下到刚会走，上到99”来形容也不为过，短视频的爆发与视频平台简单到极致的产品设计有着密切的关系。从最开始的文字、到图片再到视频，用户使用软件需要的知识水平在逐级降低，像某信、某宝这类软件如果你不明白操作步骤。可能用起来还不太方便，但刷短视频完全不需要担心这些，即使不识字也能够轻松上手，只要你有一部智能手机，使用门槛几乎为零，不用选择，不用思考。不喜欢的视频一划而过，不需要任何思考的界面设计很容易让用户陷入沉浸模式，忘记时间的流失。

再加上推荐算法做辅助，精准预测用户的喜好兴趣，推荐可能感兴趣的视频，根据使用者的操作行为不断调整用户画像，如此反复，你喜欢的内容就源源不断的被刷了出来。激发用户的满足感，并且无休止地向用户供应这种满足，做到了比用户更了解用户的喜好，在给用户带来快乐的同时消磨掉用户更多的时间。

并且短视频在满足用户心理需求上很有一套。打开短视频除了搜索内容外，都是无目的性的，这种无目的的浏览成瘾性很高，因为每次打开都等于是拆一次盲盒。这样的视频浏览方式足以激发用户极大的好奇心，当刷到的视频又刚好是自己特别感兴趣的内容时，就如同拆礼物一样，既有对未知的好奇，又有好奇心得到满足的快乐，持续的快乐和满足使用户越刷越兴奋，难以停下来，从而对短视频上瘾，即使事后经常懊悔浪费了大量的时间。

另一个比较有趣的是，短视频的逻辑很符合管理学中著名的“瓜子理论”，“瓜子理论”是说无论人们喜欢与否，当瓜子在那时就会很容易拿起第一颗，然后开始停不下来，直到把瓜子全都吃掉，短视频就像瓜子一下，人们不需要动脑筋，很容易就能够掌握，嗑开一颗瓜子，打开一个视频，简简单单的动作就能收获一份小小的快乐，短视频将内容瓜子化，十几秒就能看完一个视频，感受到一丝快乐或满足，这种即时反馈、即时满足，让用户很容易上瘾，根本停不下来。

如果我们站在生命科学认知神经学层面的角度，那么短视频这种上瘾机制可以用多巴胺回路的反馈机制来合理解释，多巴胺是一种神经传导物质，这种脑内分泌物与人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及快乐等信息，也与各种上瘾行为有关，多巴胺是对快感的预期，当人们觉得这个视频很有趣时，会习惯性的预期下个视频可能更好看，不能错过，就会无意识的持续刷下去，也就是说多巴胺所构成的反馈机制才是决定你会不会接着刷下去，并且以后还会不会打开短视频应用的关键。

当人们预期做某事会得到奖励时，大脑中的多巴胺含量就会增加，而一个一个的短视频让人们一次又一次地获得愉悦感，从而成瘾，你永远期望着下一个视频和这个视频一样有意思，于是根本停不下来。这就像赌博一样，人们永远不知道下一次赢钱会在什么时候，所以会一直玩下去，越赢越开心越想玩，输了不服气还想再试试，短视频的这种产品设计模式与赌博的认知神经学原理是相似的。

上升到社会层面，短视频能迅速流行起来其实与生活压力较大、个体的孤独与幸福感缺失有着密不可分的联系，现代社会普通人面临工作、学习、还贷等重重压力，工作中的成就，生活上的爱情、友情、亲情这种精神上的快乐和幸福并非轻易就可获得，

一些人逃避这种压力，通过短视频，让自己的精神沉浸在被演员构建出来的乌托邦世界里，从而让自己获得短暂的快乐和兴奋，而对于一些留守的老年人和儿童来说，短视频更是他们排解寂寞的无奈之举，

人们想要冲出这种短暂的快乐追求长期的幸福，但却在现实面前无可奈何，所以才会反反复复的下载软件卸载软件，处在自我博弈的困境中，虽然你知道一直刷短视频肯定不好，但你就是戒不掉。如果我们能够在现实世界中找到更多有意义的事情去做，也许沉浸在短视频虚幻世界中，追求短暂快乐的想法就会减弱，其实啊我们并非离不开短视频，而是离不开对快乐、幸福的追求，并且很难做到推迟满足感。